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pandamda
私の冷えとり
前回記事にも書いたけど
冷えをとにかくとりたくて、
Kaiさんの自分を愛する本にも
オススメされていた半身浴に
興味を持ち
参考資料として紹介されていた
進藤義晴さんという方の本を
読んでみた
分かりやすく、冷えとりの基本が学べた
冷えとり靴下も紹介されていたけど
1番は半身浴が大事、なのだとか。
やり方は上の自分を愛する本でも
書かれていた方法で半身浴する
冷えとりといえば服部みれいさん。
服部みれいさんは朝晩、半身浴
をされているとのことだったので
真似してみたけど2回はしんどかった
なので今は夜のお風呂タイムに
半身浴30分ぐらいを続けている
あとは冷えとり靴下も
興味があったからやってみた
絹 → 綿 → 絹 → 綿 と重ねて履いて
絹が毒素を吸収してくれるとの
ことなんだけど
私の場合4足分あるうちの
全部3枚目のかかとだけ破れた
絹 → 綿 → 絹 → 綿
不思議…3枚目ってとこが…
毒だしされてるって事なのかな？
でも4枚洗うのはめんどくさい
くつも緩めないといけないし
靴下もゆるゆるだと不格好
今は夜だけ 4枚 冷えとり靴下にして
日中は絹 → 綿か綿・絹
の2枚にして様子をみてる
冷えなくならないかな〜
元気になりたいな