もしコミュニケーションが下手だと思うなら、手始めは鏡を見ることからはじめよう

大好きな茂木健一郎さん。
以前、東京のあるイベントでお目にかかりました。
茂木さん本人もとても興味深い方でいしたが、茂木さんの著書が、とてもわかりやすくて読みやすくて好き。

今でこそ脳科学の話が大好きで、色々な本を読んだり調べたりしていますが、最初のきっかけは茂木さんの本で「脳ってこんなに単純なものだったんだ！へ～～～」とびっくりしたところからでした。

そんな茂木さんのご著書で好きな本のひとつは、「化粧する脳」。
この本を読んだ時に感じたのは、だから女性は強いのか！ということ。

平塚らいてう「元始、女性は太陽であった」

ではないですが、自ら生き、自ら考え、自ら動く。
元来女性は、生き生きと自らの意思で動けるもの。
なんですよね！

平塚らいてうの時代は、”だからこそ女性よ、立ち上がろう”だったけど、
今はもう女性の方が、立ち上がろうどころか、ちょっとゆっくり座ろうぐらいのすごいパワー！（少なくとも私の周りはそんな女性ばかり笑）

なぜ女性はそんなパワーがあるのか？
それはやはり、女性本来のコミュニケーション能力の高さがあるからじゃないかな～。と、化粧する脳を読んで思いました。

化粧する脳 (集英社新書 486G)

女性は、お化粧をすることで、自分は相手からどう見えているか？自分の良さを相手に伝えるにはどうしたら良いか？
そういう意識が無意識に働いています。

だから誰にも会わないと分かっている日は、とたんにノーメイクで一日過ごしたりってことありますよね。
 

女性は”人に見られることが前提”なので、いかに自分を良く見せるか。。。という観点で鏡を見ます。

常に人から見られていることを、無意識に意識し、どうやって他人と共存していくかを本能的に考えられるのが女性。

だから、お化粧によって女性はコミュニケーション能力が強化されていくのですね。

男性は？
一日のうちで鏡を見るのは、朝の髭剃りやお手洗いに行った時ぐらいという方は、多いのではないでしょうか。

ということで、もし今、自分はコミュニケションが下手だなーと思っているのなら、 やってみたらよいこと。

最初の一歩です。

人と接しなきゃと思うとストレスがある方は、まず、一日何回も自分を鏡で見るところから始めましょう。

鏡を見て、人から見る客観的な自分をまず意識するところから！
ここが大切です。

人から見る自分を意識できるようになると、自然に表情も変わってくるはずです。

以前、こんなお話を読みました。

　　「面白いこともないのに笑顔になんかなれるか！」
　　　と思っていたある男性。
　　　でも、「自分から笑顔になると、笑顔になれることがやってくる」
　　　なんて話を聞きました。
　　「うそつけーー！」
　　　と思ってはいたけれど、でも今までと同じだったら
　　　自分の人生はずっと同じ。
　　　だったら、笑顔になってみようかと。
　　　しかし、今まで笑顔じゃないのに、急に笑顔になれません。
　　　だから、一つルールを作りました。
　　「リビングに置いた鏡の前を通るときは必ず一度止まって、
　　　笑顔を作って通る」
　　　筋肉痛になりながらも鏡の前で笑顔を作っていたら、そのうち
　　「あれ？これ自分？」と思える笑顔ができるようになりました。
　　　そうなると人にも笑顔を見せたくなる。
　　　家だけじゃなく、外でも鏡の前で笑顔を作るようになり、
　　　コンビニでもスーパーでも、どこでも人に笑顔を向けることが
　　　できるようになり・・・
　　　そうするうちに、どんどん周りの人たちが自分の笑顔につられて
　　　笑顔になっていました！
　　　自分がちょっと意識してやってみただけで、
　　　いつのまにか自分も周りも幸せになってた！
　　　そして分かったこと。
　　　自分が笑顔でいることが、自分の人生を幸せにするコツなんだ！
　　　ということでした。
　　（みやざき中央新聞　2015.7.20号より）

私も笑顔になれなかったときに、同じように筋肉痛になるまで笑顔を向けていた経験があるので、このお話すごくわかります。


人から見る自分を意識し、自分から笑顔を向けることができるようになること。
これが、自分も人も幸せなコミュニケーションになる、最初の一歩ですね。