★今日の晩ご飯！
久しぶりの晩ご飯のUPです。
●玉ねぎ多めの生姜焼き
●付け合わせ
竹輪のきゅうり詰め
トマト・ゆで卵
●レンコンの甘酢和え
●かぼちゃとレーズンのマヨ和え
●かぼちゃの煮物
●厚揚げのおかか煮
●玉ねぎとかぼちゃの味噌汁
●黒米入りご飯
体調を悪くして
まともな料理をして無くて
低糖質デザートも殆ど作って無くて
なのでどんどん体重が・・・🤣
以前は体重が増えても直ぐに戻せたけど
もう無理です。
色々とグッズを買って試しますが
ちょっと運動すると
足首・膝・腰を痛めてしまいます。
ドンドン太る一方です😥
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