気のせいだったらいいが、近所のあるスーパー、なんとなく品揃えが悪くなってきたような気がしている。円安が響いたりしているのかなあ？

お助けポーチはいいぞ、という話

防災ポーチを作りました突然ですが、先日防災ポーチを作りました。 きっかけは、やはり最近また大きめの地震が多いことでしょうか・・・ 東日本大震災の時は、東京で震度5以上の地震を体験しました。 電車が止まり、歩いて帰宅したのですが、当時は自宅から1駅程度のところで仕事をしていたので、歩いても1時間かからないくらいで帰れました。 ただその時は帰れたからよかったものの、今後、出先で天災等に見舞われて家に帰れない、という事態が、いつ起こるかもわかりません。 そういう時の備えとして、

そういえば、以前、「カウンセリング体験記事を有料で書いていく」などと言ってそれ用のマガジンを作っておりましたが、色々あって別のことをメインの軸にして書いていくことになりそうです。というわけで、大変申し訳ないのですが、そのマガジンを近日中に削除します。

ピラティスその後、と、新しいことを始めた話

この記事は、だいぶ前に書いた記事の続きのような話です。 こちら↓ これ書いたのいつだっけ？と思ったら2022年の夏でした。 ずいぶん時間が経っていました。 これまでのまとめ上記記事を読み直していただくのも大変なので、これまでの内容をまとめておくと、 2022年春からマシンピラティスを始めた（理学療法士の指導付き） 体幹を鍛え直して不調を改善するのが目的だったが、身体が硬すぎてうまくいかない 結局、マシンを使わずに身体を緩めながらまずは呼吸の練習をする、という状態にな

高額医療費制度と傷病手当の話

最近、立て続けに、コロナ感染の話と、日帰り手術を受けた話を書きました。 それに関係して、今回はお金の話です。 相変わらず、発達障害何にも関係ないですが、私の経験が何か役に立てばと思い、書いておくことにします。 傷病手当を申請しました実はコロナで5日間仕事を休んだのですが、私はその前に有休を全部使いきってしまっており、1日も残っていなかったため（正確には0.5日だけ残っていたのですが、それも使い道がすでに決まっている状態でした）、5日間まるまる欠勤控除される、という悲惨な状態

日帰り手術をした話

日帰り手術初体験いきなりですが、12月半ばに日帰り手術をしました。 （時系列バラバラですみません、コロナ感染よりも全然前の話です） 手術、といっても大げさなものではなく、本当にちょっとしたものです。 具体的に何をやったかという事も全然書けます。 下肢静脈瘤の血管内焼灼術というものです。 今回は、発達障害全然関係ない話ですみません。 どんな病気なのかそもそも下肢静脈瘤とは何ぞや、という話ですが、 「足の静脈の、血液の逆流防止弁が壊れて、血が戻りにくくなり、血管がこぶのように浮

62.私にできることとは

そういえば、現在の仕事のことについて、まったく何も書いていないままでした。 今の職場で働き始めてもうすぐ1年になるので、少しこれまでのことをまとめておこうかと思います。 入社～半年間の話今の職場に入社したのは、去年の3月1日でした。 採用時に聞いていた話ですと、最初は半年契約、その後は基本的に1年契約、という説明でした。 ・・・が、私は、最初の半年契約の後、1年契約をもらうことができませんでした。 また半年での契約更新、という形になったのです。 そこに至るまでの経緯や半年

今一度、生活習慣の見直しを　その4（生活リズム、他編）

このシリーズ、だいぶ間が空いてしまいましたが。 （しかも間に、余計な「コロナ感染記事」が挟まった・・・汗） 前回までの記事で、運動、食事といった生活習慣の改善の話を書きました。 私の場合、きっかけとなったのが「LDLコレステロール高値」だったわけですが、生活習慣の改善、って、生活習慣病の改善のためだけにやるものではない、という事に、たしか去年の夏くらいに気づいたんですよね。 そのきっかけのひとつが、この本。 心の健康にも良い効果が脳の健康にも良い生活習慣が、読みやすくまと

コロナに感染した話

お久しぶりです。 なんか1年くらい書いていなかったような気がするのですが、5か月ぶりくらいでした。意外と書いていた。 コロナに感染しましたさて、実は、先日コロナに感染しました。 コロナが日本で流行りだしてから、これまで、ずっと私は発熱もせず過ごしてきたのですが、ついに感染したんです。 その時の話をします。 発熱したのが、とある日曜日の朝でした。 前々日の金曜まで何ともなく、土曜に若干喉がかさついてきたのですが、発熱したのが翌日曜日の朝。 38度台の熱が出たので、その日は1

買ってきたチーズを冷蔵庫に入れわすれて1日半放置…さすがに時間経ちすぎてて、お腹壊しても困るし、もったいないけど捨てました…

今一度、生活習慣の見直しを　その3（食事編）

この記事は下記の記事の続きになります。 私は2月の入社前検診で、コレステロールが高いという検査結果が出て、会社から要受診、再検査を指示されました。 それで、2月末に近医を受診したところ、「生活習慣を改善して、2か月後に再検査」と言われました。 その時言われたのが「運動」と「食事」に関することでした。 前回はその運動の部分について書いたので、今回は食事編です。 内科医師からの指導問診の際にまず聞かれたのは「揚げ物を食べすぎていないか」「炒め物を食べる頻度はどのくらいか」とい

今一度、生活習慣の見直しを　その2（運動編）

だいぶ間が空いてしまいましたが、「その1」で、入社前検診でコレステロールの高さを指摘された話をしました。 ↓この記事の後半ね。 それで、今回は、コレステロールを下げるための生活改善策として、運動の話をしようと思います。 内科医師からの指導2月末、現在の会社に入社する直前くらいに、入社時検診の結果を持って近所の内科医を受診した時に言われたのが、やはり「運動」でした。 問診の際、運動の習慣がどれくらいあるかを聞かれたのですが、その時はまだ今の会社の入社前だったので、犬の散歩と