五感を使って機嫌を取る

本日（2023/12/22）、
Yoshimiさん&Mayukoさん無料体験グルコンに参加。

私と、もう一人の方と
YoshimiさんとMayukoさんの4人。

Yoshimiさんから個人面談で出してもらったワーク
『自分で自分の【ご機嫌をとる】』が

全然できなくて
相談した。

Yoshimiさんから
🤗【五感を使って機嫌を取ってみよう】と
提案していただいた。

❇️触れるもの、寝具がふわふわ、心地いい。とか。

❇️嗅ぐもの、いい香り、心地いい。とか。

❇️味わうもの、好きな味、美味しい、幸せ～。とか。

❇️街をブラブラして
心地いいものを見つけてみる。
『綺麗なお花が咲いてた🌼』とか。

そして、、、
最後に提案してくれたコト、
『確かに！それは良いぞ！』と思ったのは

❇️トイレ！🚽💩排泄！！！

『は～、スッキリした～！😌✨』と、
しっかりと感じること！！🤣

確かに無料で誰もが感じれることだ！

しかも、これは健康である証拠だし
気持ち良く出たら体に感謝だ！！！！

ちゃんと、ひとつひとつ
感じていく、体感する。

私の【心地いい、気持ちいい】を
感じ取っていく。

自分で自分の機嫌をとるのは、無理！って思ってた。

私の場合、手っ取り早くご機嫌を取るのには外食。

お金を払って、ご機嫌にしてもらう。

だれかに美味しい料理を作ってもらって
だれかが作った素敵な空間で食事を堪能する。

それで、機嫌が直る。

しかし、今はお金がない！！（リアルにない。あるのに使えないとかじゃなくて）

頻繁に外食はできない。

この方法は使えない！

けど、
Yoshimiさんが教えてくれた
この【方法】なら無料でできる！！

✨✨自分の五感で
心地いいや気持ちいいを感じること✨✨

Yoshimiさーん、
【五感を使って機嫌を取る】

やってみます❗️🙏✨

うまくできるかなー？