【8】2022年に入って変えたこと

《2022年1月19日のメモ》

2022年に入って変えたこと

【自分の感覚を信じてあげる】
⇨例えば、
今までは『休んだ方がいい』と感じていても、
本当はサボりたいだけなんじゃないかと自問自答をして、正解が分からないからとりあえず楽じゃない方を選んできた。
でも、私はサボろうとする人じゃない。っていう自己評価をちゃんと信じてあげて、極力自分が正しいと感じた方を選択をする。

【自分に嘘をつかない】
⇨欲が生まれたとき、その欲を掻き消すための言い訳を考える癖がついていた。幼い頃から。
周りを気にして自分の感情に嘘をつくのはとても不幸せ。素直になって自分の欲を満たしてあげる。満たせるような努力をする。

【嫌なことはなるべくやらない、楽しいと感じる時間を増やす】
⇨去年撮った写真を振り返っても、辛い感情しか思い出せなかった。
笑顔の写真だとしても、そのときの自分の本当の感情を今でも記憶している。
2022年1月1日からはずっと、プラスの感情を思い出せる日々にしていきたい。
辛い感情が生まれそうになったら全力回避できるように頑張る！

【どう思われるかを気にしない】
⇨何事も周りの人たちからの評価が気になって、自分の思考、感情、その他諸々、素直に言葉にして伝えることができなかった。
周りからどう思われるか気にしないように努力している。

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過去の自分がメモ帳に書いていた言葉を
ここに残しました😌
2022年9月14日

今年の1月に必死に悩んで決めたことが、
今の私を作ってくれているんだなと強く感じました。
頑張ってくれてありがとうと、過去の自分に伝えたい。
未来の自分にもそう言ってもらえるように、
今を全力で精一杯生きたいです。