それって本当に今やりたい？

みなさまこんちには〜
カウンセラーの ゆみ です。

ついに12月に！(　ﾟдﾟ)
みなさまお元気ですか〜？
体調崩してないかな？

わたしは、今までの溜まった疲れに
ついに身体が悲鳴をあげ始めました！

口の端は切れてからずっと治らないし
ヘルペスできるし
いつのまにかまたハゲてたし←
色々わかりやすいサインを
あの手この手で送ってきてくれています。笑
(わたしの身体、ありがとうっ！)

日々の仕事と並行して
講座を掛け持ちしてたり、
パートナーシップは今ちょうど
ドロドロの自分の依存心が
コントロールできずに
彼にぶつけては自己嫌悪…のループ。
先月はとにかくいろんな感情を揺さぶれっぱなしで
心身共にお疲れモード。。。

もうね、
自分の中に溜め込んできた
あれやこれやを
12月は少しずつ手放そうと思う。

今意識してるのは、
セッションでアドバイスをもらった

・五感を満たす
・自分と繋がる

五感はなんとなく分かるんだけど
自分と繋がるってちょっとピンとこなくて
いざ、よし！繋がろう！と思っても
繋がる感覚？がよく分からない。

好きなことをやるにしても、
旅行やこの前行ったライブとか
ちょっと大きいイベントになってしまって
普段の生活の中では
やることに追われてしまって
あまり思い浮かばない…汗

カウンセラーさんにある時言われたのが
もう一人のあなた、真顔で直立不動で
ボーッと立ってるよ。
屍みたいになってるよ、と。。。

し、しかばね…！(´⊙ω⊙`)

それは、今まで自分の感情を散々無視してきたから。
本来はもっと自由で楽しい事が大好きで
笑いに溢れてる自分がいたのに、
小さい頃から生きる術として
周りに合わせざるを得なかったのもあって
自分自身をずーっと
置いてきぼりにしてきてしまった。
(ごめんねぇ〜)

昔に比べればね、少しずつは
自分の本音を見れるようになってはきたけど
なんせ年季入ってますから！笑

そこでオススメされたのが

・やらなきゃいけないこと
・本当はやりたくないこと

これを特に意識して、やめていく。

我慢に慣れてると、
ちょっと頑張ればできちゃうから
つい自分のことを後回しにして
やらなきゃいけないことを
先にやっちゃうのよね。笑

それをやり続けると
どんどん自分の心の声が遠ざかっていく。

だから、やりたい事に意識を向けるのもいいけど
本当はやりたくない事をやめることの方が
かなり効果的な場合がある。
※特にワタシみたいな人！

それには、どんな小さな事でも
常に自分の心に聞いてみる。

それって楽しい？
それ、今本当にやりたい？
今どんな気分？
なに食べたい？
それやったら笑顔になる？
本当は疲れてない？

どうしてもやる必要があることは、
自分がそれをやる事で
どういうメリットがあるか、
敢えて自分が主体的に選んでいる
というスタンスで考えてみる。

ちなみに、ここ最近のわたしは
料理をほぼやめ
シンクの洗い物も数日放置、
家計簿アプリの更新もやめた。
(腐女子まっしぐら☆)

インプットした方がいいと思って入っていた
オンラインサロンも一旦退会した。

掃除はそもそもそんなに好きじゃないけど
自分の身を置く空間が綺麗じゃないと
そっちの方がストレスだから
週末にまとめて掃除をする。
やったらやったですごいキモチイイ(´ｰ｀)

この12月は、そんなこんなで
普段の生活の中で、リトルゆみに
色々語りかけてみようと思っている。

そうやって自分との繋がりを取り戻していけたら
2023年は、やりたいことにワクワクしながら
スタートがきれそうな気がする！(°▽°)

ってことで、わたしと同じだよ〜という人は
やらなきゃいけないことを
一緒にやめていきましょう〜！ ٩( ᐛ )و

カウンセラーの ゆみ でした！
今日も素敵な一日を〜☆