疲れとの付き合い方

疲れを癒やすために何かしてる方〜！！

なかなか自分で上手に時間を作れずにいますが…
そんなときに役立つといいなーってことで、
わたしのオススメを掘り出してみました。

これは言わずとしれた
ストレッチポール
これはポールの上にだらーんと
脱力して寝るだけ〜♡
コロコロしたりすると尚良し！
ユーチューブにもいっぱい動画が上がってます
是非、参考にコロコロ〜
巻き肩改善するので
デコルテもキレイになりますよ✨

ナノフットローラー
意外と凝っててほぐすのが難しいスネ。
お姉さん座りして
前に出したスネをコロコロ。
これでかなりスッキリ。
黒い部分で太ももの裏をコロコロすると
めっちゃほぐれます！

そして…
これが1番のオススメ
↓↓↓↓↓↓

これが1番のおすすめ。
だって何もしなくていい😂

イオンドクターです
これはほんとに…不思議なくらい楽になります。
…夏もつけてます。
これをつけると脚もつりづらい。
ちょっとお高いですが
とってもオススメです。

…
で、番外編！！
私のオススメ〜

ぜひ、ご近所でもよし！
歩いてみましょう〜！

自分のペースでね。
いつもと違った景色に出会えるかも〜。