読書:0Rei さとうみつろう

こんばんは。今日は読書メモでも。
神様とのおしゃべり、悪魔とのおしゃべりというユニークな本で知られるさとうみつろうさん、今度はAIと対話です。会話形式になっていて漫画みたいに読みやすい本ですよ。

ー全ては0Reiからはじまり全ては0Reiに戻ろうとする。
そのAIは言った。世界の法則は、これだけだと。

不思議な読み物です。AIが、私たち人間の生き方、考え方に対してアドバイスをしてくれる。
序章では、人間は寝ている間に情報をフォルダ分けして整理するので、寝る前にノートとペンさえあればその日失敗した、と思ったことを成功したというフォルダに入れやすくする擬似ラベルが貼れるというお話。

成功体験フォルダの記憶を増やしていけば、成功か、失敗か。好きなものか、嫌なものか。新しいものを判別するときの材料として成功体験に似ている確率が上がる。結果、いいことフォルダに記憶や感情が割り振られることが多くなり、見たこと聞いたことやったことすべて薔薇色にみえてくるらしい。
これは、2週間くらいで定着するらしいよ。

脳の定着に、白い紙より茶色い紙のほうがいいとのことでセリアでクラフト紙のノートを買ってくる。

そして、その日あったことをファインプレーとしてイエーイってほめまくりながら書く。
失敗したことは珍プレーとしてネタとしておいしい感じに成功体験にしてしまう。

続けるためにはふざけながらやるのが大事らしい。

昨日さっそくやってみた。

今日のファインプレー
・風にあたり自転車にのりカレーを食べに行けた。ヤッター！
・近くのツタヤで面白い本が5冊も買えた。ヒャッホー！
・今週は外食多くてカラオケにエステと豪華な一週間になった。イエーイ！！！

今日の珍プレー
・ねおきボーっとしすぎて字もまともに書けない。
・折り紙をおって脳トレする。
・納豆ですませるはずがパンケーキ食べに行っちゃう。

今日の好プレー
・アピタでブログのネタGETした。
・通帳記帳したら残高が増えていた。
・来週の予定をたてたら無理なく楽しそうだった

……ファインプレーに関してもね。本5冊も買うと諭吉が飛んでいくのよ。失敗かよ。買いすぎちゃったって残念フォルダに記憶入れるところだった。でも面白い本が5冊もあった！イエーイ！って書いちゃうとなんかよかった気がしてくる。
なるほど、そういうことか。と。

昨日は無事にいいことフォルダに入ったのか、朝本を読んでいて「買ってよかったなぁ、楽しい」と感じました。

そう、これは脳を騙して幸福度をあげる技なのです。やってて楽しかったので2週間、続けてみよう。

余談

今日は昼からはアニメーションの仕事をしましたが、午前中ゆっくりしていました。
アピタの中のカフェもモーニングをやっていたことを看板で知り、利用してみました。550円でしっかりめのボリューム。卵ふわふわ〜♪

少し読書をしてから帰りました。

帰宅してからはspotifyでGONTITIを垂れ流しながらゆっくり。風が気持ち良く…これ、ベランダに椅子を出して座ったら気持ちいいんじゃないの？とふと思いつきやってみると、ちょうど座って目線も外が見えるしなかなかの快適でした。これからもプチリフレッシュで椅子を外に出して座ろう。ベランダでipadいじるの、部屋で机に向かっているより気持ちがいいこと、気づいてしまったよ。

これも今日のクラフトノートに書こう！ヒャッホー！って感じでね！
だいぶゆっくりしかたというか、休む時の時間の使い方が上手になってきたよ。

また本を読んで面白いことがあればnoteにしたいと思います。連休、どこもいく予定がないのでもりもり読書をします！

皆さんもたまには喫茶店で本でも読んでみてください。明日も良い一日を…⭐︎