【ヨガ】私が妊娠中にしていたヨガについて
最近ようやく産後の身体の痛みがとれてきて少しずつヨガを再開しています。それでもまだ家で娘が寝たあとに少し。やるとスッキリするから出来れば毎日やりたいものの、夜には娘が騒いだ日にはエネルギー切れで出来ないこともしばしば...。
私は自他ともに認める運動音痴で身体も硬いし体育の授業なんてほぼサボってたようなもんだけど、ヨガはちょこちょこやってる。身体柔らかい人や筋力ある人に比べたら圧倒的に私のアーサナ(ポーズ)の見栄えは悪い。だけど人と比べるのではなく自分と比べるという考えのヨガ