気乗りしなくても　まずやり始める

あれもこれもやらなければならない事が山積みでも　なかなか腰が上がらない　休日でも予定していた事をやり始めるのが面倒くさいことってよくありますが　
それでもその事に甘えず　
まずやり始めてみる
３０分やってはちょっと小休憩　
１時間やってまた休憩　
それでもやり始めるとどんどん気合が入って来ます
無理したらかえっていけないんじゃないの？と意見が来そうですけど　
とにかく行動を起こして気持ちのテンションが下がらないようにしています
何もかも億劫になりじっとしていると必要以上に孤独感や寂しさを感じて
周りのあれやこれやが気になり出したら最悪です

最近では高齢者の暴言や困った行動などが問題になることが増えています
病院などはそのための対応の専門窓口を設けている所もあると聞いた事があります　
子育てが終わったと思ったら次に高齢の親の介護を経験した人は少なからず覚えがあると思います
高齢になって怒りっぽくなったり　家族の事すら信用できなくなって猜疑心が強くなったり　認知症では無いのに対応にとても困る事が増えて行きます
これは脳の機能低下によるものらしいのですが　家族にとっては性格が変わってしまったように見えてとても悲しい気持ちになります
きれい事ではなく苦しい日常を過ごしている人も沢山いると思います

少しでも平常心を保てるよう　日常生活の細々した家事や興味の持てる事をまずやり始める
そんな風に心がけて生活の幅を広げています