肩こり首こりの悩み解消法

肩や首筋が凝る人が 多いと思いませんか？ 私も机に向かってパソコンを操作する 時間が長いので しょっちゅう肩や首がこります。 それほど痛いわけではないのですが 違和感があると、気が散って 作業がはかどらなくなります。 さて、どうしたものでしょうか？ そこで 考えついたというか知ったのが 肩や首を動かしても 治らないということ。 結局は 全身に問題があるんです。 その中で 簡単に効果が出たものを お伝えします。 筋膜はがし です。 これは