健康を維持するために

2020年8月15日 20:39

自分への言い聞かせも込めて、健康を維持するために意識していることを紹介します。

１つでもできれば良し、というゆるいスタンスで行きましょう。

健康を維持するための10カ条
　23:00に寝る
　野菜をたくさん食べる
　身体を動かす
　腹八分目
　自分で料理を作る
　クヨクヨしない
　リフレッシュする
　病院へ行く
　先祖に感謝する
　環境に意識を向ける

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記事をお読みいただき、ありがとうございます。夢のあとおしに向けて、多くの方にお会いしたいと思っています。そのための交通費として使わせていただく予定です。