「良い加減」にやっていこう。

こんばんは、ゆめです。
今日もサクッと本題に入ります！

本日のテーマは「仕事や勉強で1番大切だと思うこと」。

根性だ！！
…ってのは冗談でして(もちろん根性が必要な場面もあるかとは思いますが)、大切なのは適度な休息だと思います。

いくらやる気があっても、走りっぱなしだといつか必ず疲れちゃうし、疲れるとパフォーマンスもどんどん下がっちゃいますしね。そして疲れてくるとやる気も下がって余計に悪循環に…。

スポーツでは「アクティブレスト」という言葉があります。
トレーニングを完全に休むのではなく、軽い運動(ジョギング)等をすることで血流を良くして疲れを早く身体から排出することを意味し、日本語では「積極的休養」とも言います。
勉強にも仕事にも、完全なレストだけでなくアクティブレストも大切なのかもしれないなぁと思う今日この頃です。完全に休むとモチベーションが下がってしまうこともありますし、休むことに罪悪感を抱く人も少なくないかもしれません。
少し動きながら休む、というのも有りなのかなぁと思います。

実はわたしはとても休み下手です。
一度集中するとスイッチが入るので、集中力が切れないうちにと休憩もろくに取らずに作業を進めてしまい、そのスイッチが切れると途端に疲れてしまいます…。
その為休み上手になることが、今掲げている目標のひとつです。


勉強も仕事も、いい意味で「良い加減(いい加減)」に取り組むのが大切なのかもしれませんね。
それでは短いですが今日はこの辺で！ご静聴ありがとうございました。