ジャーナリングのマイルール

こんにちは。
yumaです。

手帳や日記帳もさることながら
こちらのnoteさんでのブログも
ジャーナリングのひとつだと思っています。

ジャーナリングのマイルールとして
気づいたことについては、例え前に同じようなことを書いていたとしても、何度も何度も書き続けるようにしています。

そうすることで、前に書いたことから少しニュアンスが変わってきていれば、新しく発展していく気付きになるかもしれないし、もしくは、同じようなことを書いていれば、それは真実であり、大切なことであると思うからです。

ジャーナリングをしていると、自分の言と動の不一致に気づくこともあります。

言と動のギャップを埋める

という作業をすることで、自分自身を常にアップデート、ブラッシングしていくわけです。

とにかく書き綴る
書いていてふと気づく
気づいたら埋めていく

おすすめです！

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