Dr.ゆるり。
2023.11.16
今日の1枚「鞭」
イラッとしたら深呼吸

ストレスフルな状況が続く
もしくは新たに現れる予感💦

違和感や不快感が積み重なると
予想以上の大きなイラっモヤっ！と
心身かを荒ぶります

イライラ･モヤモヤしたら
大きく深呼吸6回
新鮮な空気で心身リフレッシュ🌬
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