レコーディングダイエットを始めて1ヶ月。1.5kg減でまずまず順調。毎朝体重測って、何を食べたか記録するだけ（量は関係ない）。私の経験では2kg増までなら比較的ラクに戻せて、周りにも太ったことがバレない😆