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bonvina810
自分の感情を口に出せると生きやすくなる
こんにちは、心理カウンセラーのゆうこです
自分を変える、ということは
「もう大丈夫」になることではありません
自分を変える、ということは
憧れていたあの仕事をすることでも
あのひとみたいな体型になることでも
あのひとみたいな性格になることでもありません
「もう大丈夫ですから」と言っている時は
無理して、そう思い込もうとしているとき
「大丈夫」にならなきゃいけないと思っている時
「メンタル病んでいるのは悪いこと」だと思っている時です
つまり、無理してる
本当に「大丈夫」ではないのです
本当に「大丈夫」な時は
結構静かに、ひっそりと、感情のぶれが少なく
めちゃくちゃテンションが上がることもなく
そんなに腹が立つことに遭遇することもなく
夢が叶っても、静かに受け止める、そんなような感じです
自分を変える、とは
自分の物事の捉え方を変える
自分の感情に素直になる
自分に嘘をつかない
これの繰り返しで
だんだん自分のままで居心地良くなっていく
その結果、なんか知らないけど
本来自分が進むべき道に戻っていく、というような感じ
素直に自分の感情を口に出すことができる
それが「自分を変える」、生きやすくなるということです
【動画はこちら】
【変わりたい】自分を変えるとは「かっこいい誰か」になることじゃなくて、自分の感情に素直になること
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