今年は特に湿が多い夏になるそうです 体感的には暑いんだけど なんとなく『冷え』をどこかに感じるようなイメージ そんな時は冷やし欲しくない三首だけでも 1枚布を纏うと良いです💐 スカーフでおしゃれを楽しんだり レッグウォーマーやアームウォーマーを上手に使うことも⭕️ またデトックスしきれないほどの水分を 身体の中に溜め込むことも冷えやむくみに繋がります 身体が水分をしっかり消化するには 午後2時までに1日の水分補給を重点的に行うことで 不要な水分を身体に溜め込まずに
朝晩はなんだか少し冷えた風を感じ 日中は暑さを感じるような6月 割とカラッとしている気がします 毎年の梅雨時期を思い出すと もっとむわぁ〜〜っとした 湿気があったような…… 今年は夏真っ盛りの時期になっても 『冷え』を感じる夏になるらしいです なので夏日でも 冷たいものを胃に入れることを少し控えたり 夏野菜や果物をパクパク大量に食べないことや 首元や足首を冷やさない工夫が 鍵になります 大人は気をつけることができても 子供たちは代謝がいいですし 遊ぶことに夢中で 注意
こんにちは！ 今日は朝から大雨でしたが みなさんのお住まいの地域はどうでしたか？ 私は気圧の変化で頭痛の症状が出やすいんですが 頭痛が発症してしまうと 不思議なくらい気持ちも塞ぎ込んでいきます その上で季節の変わり目が重なると 自律神経の乱れもあってか 朝は特に身体の重さを感じたり食欲が乱れたりします 大人もそうであるように子供にも不安定な日があるものです 最近我が家の次男くんがあまり元気がなく どうしたのかなぁ？と様子を見ているところですが おそらく五月病？かな？
hug.me. より 5月のレッスンスケジュールの お知らせです📢 05 schedule ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ハタヨガ 各6名 1日 10:00－ 15日 10:00－ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ペリネフローヨガ 各8名 8日 10:00－ 23日 10:00－（⚠️木曜日です） 25日 10:00－（土曜日は6名） 29日 10:00－ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ベビーマッサージ 各3名 0歳から育む心のスキンシップ
こちらは イベントの空き状況、ヨガ／ベビーマッサージレッスンのご予約状況、スタジオレッスンのご予約状況などの 最新情報を更新したものの掲載ページです こちらをご覧いただき mosh／スタジオ予約サイトよりご予約くださいませ ∴ 7月現在最新状況 ▪︎mosh 予約サイト ▪︎Clematis予約サイト ご質問はコメント欄もしくは公式LINEご登録ページよりメッセージ送信ください😊 ▪︎公式LINE登録はこちら
先日自宅にてSelf Love Kids®︎の1DAYを開催いたしました 当日は雪が降り足元が悪い中 遠いところからお越しいただく方もいましたが 予定通りのメンバーで始めることができました Self Love Kids®とは “親子で自己肯定感を育むってどんな生き方なんだろうね”ということをテキストを使って学び日々の子育てや人間関係の中で実践したり、みんなでシェアをしながら過ごす1ヶ月間の講座になります しかし今回は1DAY✨ 集まってくださった方々がどんなことにお悩
今月もご覧いただきありがとうございます 新学期、新生活、、 新たな風が吹く4月ですね 地に足を付ける感覚を 自分自身で味わえる春になりますように🌸 その為にも時には矢印を自分に向ける 時間や環境を意識的に作っていきましょう☺️🌸 04 lesson schedule ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Mellow mama yoga】 ‖ハタヨガ 3日（水） 16日（※イレギュラーで火曜） ‖ペリネフローヨガ 10日（水） 24日（水
毎月10日より次月ご予約START！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご予約は公式LINEより先行予約を承っております ご登録をお願いいたします こちら☞ https://lin.ee/w2R4DZB ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【study】 ＼お仕事が始まる方にもオススメ／ ‖ Self love kids®︎ 1DAY ー忙しいママに届けたい『心のお守り』のお話ー 1日 10:00〜12:30 🈵 講師宅にて対面講座 ランチプレート付（nayutaおやき
オンライン個別セッションのお知らせです 避けたい孤育て でも現状はやっぱり避けられない孤育て 今日もお部屋で なんとなく満たされない気持ちで 子供と2人で過ごしているママ 目の前に広がる 溢れ落ちる程の幸せを 両手でぎゅっと抱きしめてほしいから ご用意させて頂きました ＿＿＿＿＿＿＿＿ You ＆ .. ＿＿＿＿＿＿＿＿ zoomを使用して お顔を合わせながら オンライン個別セッションを 一対
本日よりご予約START！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ご予約は公式LINEより先行予約中です ご登録をお願いいたします こちら☞ https://lin.ee/w2R4DZB 【collaboration】 FLO PILATES ＋ PERINEE YOGA by OMUSUBI KAI ご予約はこちら📲 https://mosh.jp/services/157775 ■日時 2024年2月13日（火） 13:00〜15:30 ■会場 ア
2023最後の1ヶ月 みなさんはどう過ごす予定でしょうか どんな理想の1ヶ月を掲げていたとしても 心と身体のどちらもが健康的でエネルギーがなければ 思い描く1ヶ月を実現させていくことは難しかったりします “身体が資本”という言葉は聞いたことがありますが そんな大切な身体を作るためには 巡りの良い“健康的な心”も必要になっていくと感じます そんな健康的な心を作り出すには 自分だったらどうすることで叶いそうなのか？反対に何が欠けてしまうと感情が乱れがちなのか？など 自分の
12月もやります❣️ デュボンタンあずみの様にて 『ハピママDAY』Xmas versionでお届け致します🎄✨ 今回は“Xmasベビーマッサージ”と “子育てが楽になるママの心得” をお届けさせて頂きます🔔✨ 心の土台づくりに必須となる『自尊心』 この大切な自尊心を育むために とても簡単な方法の一つに“触れる”というアクションがあります 今回はクリスマスソングに合わせて手遊びうたやマッサージで赤ちゃんの身体を ぽかぽかに温めていきます⭐️ そしてお話会では 子供にと
あっという間に11月です そして12月になることには同じことを言っている気がします 1週間が早い！と感じるのは 老化現象のひとつとも言われていますね😂泣ける。 みなさんにとって2023年はどんな1年だったでしょうか わたしは… 本当に心から感謝したいことがずっと溢れる1年でした たくさんの女性に触れ 自分の中にあった色んな感情が湧き上がってくるのを客観的に見つめながら まくさんの学びをさせて頂きました 学びを続ける中で “知識量ではなく思考量”に意識を向けた1年
2023年11月9日（木）に デュボンタンあずみの様にて『ハピママDAY』開催決定！ 今回は“心を育むベビーマッサージ”と“未就学児に 向けたママが楽になるhappyマインドの作り方”をお届けします🔔✨ この２つの内容を１つのクラスにまとめたのには理由があって 【我が子の心に響く肯定的な言葉】と 【ふれあうこと】をセットにして子育てをしていくと 我が子とママのお互いの自己肯定感を一緒に育んでいけるからです しなやかさのある心を持つことは 人生をより良いものへと導いていく
私は心が喜ぶことを 自分に与えれる生き方を続けたい そのための時間を作り続けたいなと思う 忙しいから時間が無いし 子育て中だからそんな余裕は無いし 大人だから周りの目も気になるし …… せっかく生まれてきているのに お得意の理由ばかりを並べて 『やる』ことを諦める生き方は もう手放しました 『私にはできない』と決めつけて ハードルを高くしているのは きっと自分自身なんだろう。ということも 時間がかかったけどやっと手放せそう
1年前、できない自分に対して 「こんなこともできない私は母親失格だ」 って何度心の中で言ってきただろう あんなに責めて悩んでいた自分の 1年後はどうでしょうか？？ きっと当たり前にできていることがたくさんあると思う なのにできるようになっていることには目を向けるどころか 1年後の私ができていない新たな悩みで頭がいっぱい またもや「こんなこともできない私は母親失格だ」という言葉を自分に突きつける それはあまりにも自分がかわいそう😂 あんなに悩んでいた大きな悩みが
