Yuko

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ヨーギーは、ひとつひとつ選んでいく

⁡ ⁡ ⁡ ヨーギーは、ひとつひとつ選んでいく。 ⁡ どうやって過ごすか 誰と過ごしたいのか どこにいたいのか ⁡ どんな景色を見たいのか どんな音を聞きたいのか ⁡ どんな感情を持ちたいのか、さえも。 ⁡ ⁡ ⁡ だから。 ⁡ この笑顔たちが集まったことだって 私が選んだことだし ⁡ この美しい色の景色だって 私が選んだもの ⁡ その結果 「とっても幸せだーーーーー！」 って目頭熱くなる感情だって 私が選んだんだ。 ⁡ ⁡ ⁡ 選んでいくとき なるべく心身が整っているほうが

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    • みんなみんな太陽だ！！

      ビーチヨガ終わりの写真を見て、 つくづく思います☺️ ⁡ こんな眩しい笑顔のひとが、 ⁡ 一家に1人いたら、、、 会社の同じ部署に1人いたら、、、 嬉しいですよね😆💕💕 ⁡ ヨーガは、実践するその人を幸せにしてくれるのはもちろんですが、 ⁡ その周りにいる人も、幸せにしてくれると 私は思っています！ ⁡ ⁡ ⁡ ヨーガでは、 自分の本質(本来の自分)は、太陽と同じ、 と考えます。 ⁡ ビーチヨガで、太陽の光を浴びながら練習する。 ⁡ 太陽に意識を100%注ぎながら 太陽礼拝を

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      • ヨーガの練習で変化する

        ヨーガの練習の時間。 この1時間なり75分で 心身が確実に軽くなります◯ 新しい自分に生まれ変わるとかじゃなくて ほんとうの自分に戻っていく感じ。 私たちは日々暮らしていくなかで いっぱい重たいものを抱え込んじゃっている。 意識的にも無意識にも 鎧で自分を守ろうとしたり ぜったいやらねばと自分を縛っていたり いろいろ、「私」の外側に覆いかぶさっているんですよね。 ヨガのクラスでは それを一枚一枚ほどいていきます。 なんてたくさん荷物を背負っていたんだろう！w 私すご

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        • 👶🏽👧🏼子育てにいかせるヨーガ哲学講座🫄🏽🤱　　〜アーカイブ受講できます〜

          ⁡ 子育てにいかせるヨーガ哲学講座、 たくさんたくさん時間をかけて、作りました。 ヨーガは経験哲学ですから 私自身が実践してきたこと、 経験してきたこと、 私の人生を振り返りながら、作りました。 ⁡ ⁡ この写真は、 抱っこマン(おんぶマン)炸裂の0歳時代でした😇 ⁡ 青生から離れてオーブントースターでパンを焼くのさえままならない毎日笑 おんぶできるようになって、ずいぶん行動が楽になり、いつでもおぶって家事をしていました。 (そして抱っこおんぶ筋💪🏾が発達し、今に至りますw

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