【満足No.121 歩き方を変えて進化しよう②】内側ローリングで体幹と意識レベルを変える！

前回の、かかとから出すヒールウォーキングに、
内側でローリング法で、
背骨で歩く！

前回ご紹介したヒールウォーキング
【かかとから出す】だけで、
ドンドン歩ける楽しさと身体の気持ち良い整い方に、嬉しいお声もたくさん頂いております！

更にその脊椎という貴方の龍を本来の姿で活かし切る、自在にコントロールするウォーキングとして、
セカンドステップの【②内側ローリング】‼️

あなたの脊椎を整えれば、全てはあなたのもの！
あなたの持って生まれた才能や資質、個性を100%を楽しめます！

この身体と人生を変える、
『最強スリーステップウォーキング』‼️

①かかとから出す
②足の内側（内側）でローリング
③かかとから着地

①かかとから出す！で、どんどん歩けて身体が姿勢が勝手に整って、足から身体がポカポカ循環するのを実感されてる方は、
更に、②内側でローリングすると、
体幹が、腸骨がギュッと締まって仙骨が本来の位置に整う事で、
更に益々姿勢が身体が脊椎が整って、
身体も脳も歩けば歩くほどクリアにスッキリシャッキリしてくる楽しさを実感頂けると思います！

足の内側が、
脊椎の
頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨、尾骨‥
この26個から成る脊椎を支え動かす、脊柱起立筋に繋がって連動しています。
ですから、足の内側アーチ（土踏まず）は、
貴方の脊椎を支えているのです。
足の内側アーチが崩れている、アーチが無い‥という方は、背骨にも歪みが出ていると思って下さい。

つまり、足の内側アーチ【土踏まず】を育てれば、貴方の背骨も整い、それが支える臓器の位置や動きも大きく変わります！
そうなると、臓器から分泌されるホルモンが変わり、この世で1番大切な【貴方の気分】が変わるので、
今日の行動も、運気も、もちろんその筋肉も、
体温も、姿勢も、美しさも、
何より人生そのものが一気に変わります！

この簡単なヒールウォーキングに内側ローリングを加えて、
歩き方から、貴方の『楽しい』を全て引き寄せてください(*´∇｀*)