【観足No.39 内観の一歩！ 夜に聴く！足裏の声で劇的に変わる】

夜、寝る前に、
足裏を観てください。

お風呂上がりとかではなく、
夜、お布団に入る前に、
ベッドに潜り込む前に。

あなたの足裏を
つま先から踵まで、
右足も左足も。

よく観察して
確認してください。
今の自分を。
今日の自分を。

ちょっとした皮むけ、角質、
ほくろやシワも見逃さないで

足裏の声を隅々まで拾い上げてください

自分に感謝しようとか
自分を労ろうとか
自分の強みを知ろうとか
真面目な人ほど
努力してやらなきゃいけない事を増やして
益々疲れてしまいますが、

夜、寝る前に
足裏を観察すれば、
そんなもの全て自然と湧いてきます。

自分への感謝も愛も
自分の素晴らしさも
全部支えて作り出している足が、
全て語ります

ポイントは見逃さないこと。
丁寧に隅々まで、
指と指の間や、
足裏の側面まで
しっかり観察して聞いてみること。

これさえ出来れば
明日はあなたは
後悔の無い大きな一歩へ！

朝ではなく、
お風呂上がりでもついででもなく、
夜、眠る前に、
あなたの意識があなたに帰る前の
ベッドの上で。