筋トレをすればモテるの真意

筋トレをすればモテるって本当？

男ならば誰もが一度は聞いたことがある、「モテたいなら筋トレをしろ」。
私はこの言葉がずっと信じられませんでした。なぜなら、学生時代はずっとスポーツをやっていたし、社会人になっても週１でテニスをやっていたけれど、一向に自分に自信が持てず、モテる兆候は一切なかったからです。

しかし、週に２回ゴールドジムで筋トレを始めて、この言葉の意味が少しわかったような気がしたのでここに記しておきます。

ゴールドジムで週2回(水/日)トレーニングをしてみて

以下のようなメリットを感じました。
・水曜日に対する認識が出社する日ではなく、トレーニングをする日に代わる。
・仕事で気分が落ち込んだ時に筋肉痛の痛みに気づくことで、「最近はトレーニングも頑張ってるしな」と自信を取り戻せる。
・体の変化に気づく（少しですが筋肉が大きくなってます）
・本当にかっこいいマッチョがいるため、目標ができる。

筋トレは特に努力が結果に結びつきやすく、費用対効果が高い趣味だと思います。特に私は「モテたい」というより「自信をつけたい」という思いが非常に強かったため、日常生活で筋肉痛を感じることで、「頑張っている自分」を感じられることができ、ポジティブな気持ちになることができました。

モテたいのは誰が為に？

結局モテるため、自分に自信をつけるために必要なのは、
「自分が設定した目標」に向かって努力をすることでしか得られない
のかなと思いました。
ここで「自分が設定した目標」と表現したのには以下の理由があります。

・筋トレはあくまで自己満足であり、モテるための前座である。
・他人が設定した目標だと適切な目標とは限らず、挫折や甘えが生じる。

お洒落や資格取得等の自己研鑽もそうですが、目的は結局自分がよりかっこよく、可愛くなりたいからですよね。

「私のネイルこんなに可愛いでしょ？なんで褒めてくれないの？」
「俺、大学は○○大でさ～、TOEICなんて○○点なんだよね？すごくない？」これって主眼を自分ではない、第三者にあててしまっていますよね。
だから努力を認められないと、こんな風に痛々しく自己主張してしまいますし、承認欲求モンスターが誕生してしまうわけですよね。

筋トレもそうですが、モテるために筋トレをしていると明確な目標が設定されず、挫折してしまう気がします。
だからこそ、「筋トレをすればモテる」という表現は適切ではないと感じました。

筋トレも結局は自己満足ですから、筋トレをすることで少しずつ成長する自分を感じ、自分を愛していくことが大事なのではないでしょうか。
そうすればおのずと自分に自信が付き、ポジティブな考え方になり、魅力的な人へと近づくことができるのではないでしょうか。
私はゴールドジムのかっこいいマッチョからそんなメッセージを受け取りました。――――――――――――――――――――――――――――――――――

ゴールドジム初心者説明会参加レポ(1-4回)

前回ゴールドジムに入会したのが6月23日、その後週に２回（水/日）ゴールドジムに通い、初心者トレーニング説明会を４回受講したのでその感想を記載します。

結論

初心者トレーニング説明会ですが、参加してよかったです。
ゴールドジムは器具が多くて最初はおろおろしてしまっていたのですが、丁寧に器具の説明をしてくださるので、迷ったら教わった器具で鍛えるということができるようになりました。

ここがおすすめ！

・目的や食事に関するアドバイスを頂くことができる。
・受講後は３００円ほどのプロテインを無料で頂くことができる。
・講習会を受ける目的ができるので、ルーティンが形成される。

ちょっとした不満点

・重さが事前に設定されている。（メニューの重さが軽すぎるのでもっと重くしたいと感じる時がありました。軽いのはフォームチェックが優先のため？）
・器具の説明が一部に限られています。個人的にはいろいろな器具を触ってみたかったのですが、メニューが組まれているので基本的に1回目で教わった器具＋1種目程度しか教わることができません。
・３０分かからず終わってしまう。（４回目なんかはプロテイン飲むために参加している感じになってしまいました笑）

以上となります。
とりあえず初心者説明会はすべて受講して、これからも週２以上はジムに通おうかなと思いました！それでは！