あなたなら、今から、何をしますか?
\自分の身体を大切にすることを、やめない/
2023年、始まりましたね!
今年も宜しくお願い致します。
先日、今年最初のHugyogaレッスンを開催しました!
リピーターさんとお話しながら、ゆっくりとしたレッスンに🧘♀️
2023年、始まって一回目、ということもあり、
最初に、恒例の今年の目標は?
という話に。
そして、でた答えが、、
/
身体を大切にすることを
やめない
\
ということ。
身体を思い、
ジムに通ったり、
ウォーキングしたり、
食事制限とか、
YouTubeで運動、とか
よし!やるぞ!
って決めてから、
なんとなく、
何かのきっかけで1回お休みしちゃうと、
あとが続かなくなるってこと、ありませんか?
私はよくあります💦
本当は、のんびり甘く、
ゆったり、だらんだらんしてるのが大好き(笑)
占いにも
「だらだらと時間を過ごしてしまうようなアプリは捨てましょう」
って書いてあったほど(笑)
だけど、お休みした後の、
「復帰する時のパワー」って、
かなり重いから。
できれば続けたいですよね。
継続✨
継続は力なり、っていうけど、
本当だなって思う。
特に身体に関しては、
素直に変化が出てくるから。
勿論、毎日、5分でもストレッチできたら最高!
柔軟性をつけるには毎日コツコツが一番。
でも。
「家事、育児、仕事、があるから、
毎日のその5分が捻出できない…」
そう感じる方も多いと思います。
「時間は作るものだよ」
そんなこと、分かってる。
でも。
家に帰れば洗濯物しまって、
すぐに夕飯作って、
子どもがお風呂の間に
食器片づけて、
洗濯物たたんで、
娘が塾から帰れば夕飯2回目。
気づいたら夜11時、なんて当たり前。
それでもやっぱり、
「時間は、作るもの」
そしたらさ、
2日に1回でもいいよね!
3日に1回でもいい。
うん、できたら、3日に1回はやろう。
毎日できないことが重荷になり、
やっぱり私には続けられない、と
遠ざけてしまうなら。
あなたのペースで続けられればいい。
そのために、
居られる居場所でありたいと思う。
週1回、ヨガしよう。
週1回、自分のこと見直そう。
自分の身体を、
自分のことを、
大切にすることを、
やめない。
そんな風に思ってもらえたらいいな。
さぁ、この一年、あなたは何をしますか?
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