001 痩せる！BMI21未満（途中経過）

体重の増減が激しいので、半年タームくらいで5キロずつ減ったり増えたりしてるんですけど、今はまさにその＋5キロの状態。やっぱり運動習慣と食生活改善しないと、健康は手に入らないので、先週からよくインスタに広告表示されるnoomを始めてみました。

ようは、チャットトレーナー付きのレコーディングダイエットかな。やっぱ監視してくれる人がいると自制心が働く。これで正しい生活習慣をとりあえず目指そうかと。

あと、Bluetooth対応の体組成計も買った！これは便利。乗れば勝手にアプリに記録されるし、筋肉量とか基礎代謝とか詳細な情報が記録されるので、数字好きとしては楽しい。私が買ったやつ。安いのいっぱいあるよ。

形から入る人間なので、とりあえずツールを揃えてみました、という途中経過（2019.2.16）