yuki

▷あなただけのオーダーメイドな食事を提案 ▶︎幼児食インストラクタ ▶︎米粉パンマイスタ ▶︎栄養コンシェルジュ®︎二つ星 ▶︎インナービュティーダイエットアドバイザー ▷私のもってる知識で誰かにhappyを与えられたら最高＼(^^)／

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あなたはこの瞬間も生まれ変わっている

あなたの身体はなにでできていますか？？ 32兆2000億から多くて60兆個の細胞でできていると言われています。 その中で毎日生まれ変わっていく細胞の数は300億から700億と言われています。 私はこの数字を聞いたときに驚いたのと同時に希望を持つことができました！ 例え、今は健康とは程遠い体調でも、いつからだって生まれ変わることは可能なんですよね。 ではその細胞は、なにでできているのでしょうか？ 私たちの食べたものでできますよね。 毎日私たちがいただく食事からの栄

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    • カロリー基準のダイエットは古い？！

      こんにちは！ 今日はカロリーについてお話ししていきますね♪ 今まで、ダイエットをする上で食事選びで重要視していたものはなんでしょうか？ 『カロリー』と答える方も少なくないはずです。 しかしそのカロリー自体が間違った基準だとしたらあなたはどうしますか？ それでもカロリー信じますか？ 実は、カロリーばかりを気にするダイエットは結果的に失敗しやすいんです。　　　 カロリー基準ではなく栄養バランスのよい食事を取ることが健康的に美しくなるダイエット成功への近道♡ ーーーー

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      • 健康的に美しく♡体重よりも見た目重視

        こんにちは！ 今日は体重についてお話ししていきますね♪ ダイエットをする上で大切なのは体重に一喜一憂しないことです♪ 実は、体重ばかりを気にするダイエットは結果的に失敗しやすいんです。 体重が痩せた！！には思わぬ落とし穴もあります。 あなたが痩せたのは筋肉ですか？脂肪ですか？ 健康管理や体質改善に大切なのは体重ではないんです♪ 脂肪より筋肉が重いから筋肉が増えれば体重は増えますよね♪ 数字より見た目の理想を目標にすることが重要だと私は思います♡ ーーーーーーーーーー

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