愛されたい、じゃなく愛したい。 大切にされたい、じゃなく 大切に愛でたいだったんだと氣付く。 　 確かに大切だと思える人がいるのが幸せで、大切にされるから幸せではないもんね。

ネガティブな自分も受け容れる

昔は悩みなんてないでしょ？ いつも幸せそうだね！ そんな風に言われたこともあったけど 実際は全然そんなことなくて 考えすぎる方だし 結構悩む方だと思ってる。 こちらで長くつながってくださってる方は ご存知かと思いますが ひきこもりも うつも経験してきて ネガティブになることには 向き合ってきた方じゃないかなって そう思っています。 どうしたらいいかわからず お仕事を休職した後辞めたり 抗うつ剤で寝たきりになったり 負の状態でいた時間も長かったです。 でもね、

◇何者でもない自分が唯一無二になる方法

ゆりにこさん主催 やまけんさんによる 天才研究家に聞く、 なんでもない自分が唯一無二になる方法 https://note.com/yurinico/n/n43386a078e19 セミナー&懇親会に 参加させていただきました♡ 参加しようと思ったのは 少しでもビジネスのヒントが得たかったから。 お話はとても深く 本質だなー！と思うことばかりで ちょっと頭パンクしそうになりましたが ゆりにこさんとの掛け合いが楽しくて 難しい内容も 楽しく受け取ることができました☺️

何食べ、ご存知ですか？☺️

またまた、観た映画について。 気がついたらドラマの人気が出てて、 母に教えてもらって 私もハマったのですが、 今ヒットするのは必然だったんだろうなぁ。 と思う作品です。 知らない方のために少しストーリーを書くと ゲイの2人の日常を 丁寧に描いた作品なのですが とってもお互いを想う気持ちが まっすぐ伝わってくる 心があたたかくなるシーンが多くて ほっこりします♡ 私は鬼滅の刃とかも こういうほっこり感がすごく好きで 惹かれるのですけど、、 たぶんこういうあたたかさを

日々、自分に問いかけてること

本当にやりたいことって何？ 何が1番大切なの？ ３年後、5年後、10年後 どうしていたい？ 結婚、出産は本当にしたい？ やりたいって 漠然と思っていることは 本当の本当に やりたいことなの？？ ひとつひとつ 自分に問いかけてます。 今までの経験には それぞれ役割があって その時によって 学んできているから やらなければよかったって 後悔はない。 その上で 共感性高く繊細さんすぎた私は 週5で会社まで通勤するのは しんどいのだなぁとわかったし その時そ

○人には見えない変化も自分の自信になる

　 これは女性向け記事に なるかと思うのですが、、 元々メイクやファッションよりも スキンケアや サプリなどのインナーケアや 身体を健康に保つこと ボディを綺麗にキープすることへの方が 興味があるタイプでした。 そんな私でも誰も見てないしな、、と サボりがちだったのが ボディケア。 　 でもひょんなことから 毎日ちゃんと保湿をするようになり 肌の触った感覚が変わってから 手をかけた分だけ変化してくれる ボディケアの魅力に どっぷりはまりました♡ 　 　 ボデ

◆人と比べて焦らない

　 あの人頑張ってるなー！ 私もがんばらなー！！ ついついやってしまうのですが 人と比べて良いことはない。 　 　 人の脳は人と比べると 自動的に自分のできてないところを 探してしまうのだとか。 そういうシステムなのだから 比べて落ち込む自分を責めなくて良くて 　 一息よいしょと気持ちを切り替えて 「比べるのは昨日の自分」と 昨日よりできるようになったこと よくなったことを見てみよう。 　 　 ＊ちなみに自分で実験済みなのですが 改善点ばかり振り返るのも めちゃく

□本当に綺麗な人って？

美容が昔から大好きだったので よく美容に関する場に行ってきたし 化粧品会社にいた時は 職場は本当に綺麗な方ばかり。 　 　 綺麗な人をたくさん見てきて だからこそ感じた 本当に綺麗な人について 今日は書いてみたいと思います＾＾ 　 　 ❶清潔感 まず清潔感があること。 髪の毛が綺麗に整っている、 丁寧にメークをしている、 お洋服や制服はアイロンをかけている。 お顔立ちが綺麗でも メイクやヘアの処理で丁寧さがかけていると もったいない！ 　 結構ハードな職場だ

◆くまの種類と対処法

目の下のくま、毎日隠していませんか？ 　 　 私もずっと青くまさんとは 仲良ししてたのですが それに合わせてケアを変えるだけで 前よりずっと気にならなくなりました☺️ 　 　 よかったらみなさんの毎日の中にも 取り入れてみてくださいね♡ 　 くまには３種類あります。 ❶青くま 血行不良によって起こります。 睡眠不足や目の疲れで老廃物が溜まると 黒っぽく見えることも。 →目の周りのマッサージや運動など 血行を促すと⭕️ ❷黒くま 加齢によってコラーゲンが減ってしま

見たくないものに蓋をして見ないふりしてませんか？

例えば 肌の調子が良くないから メイクで誤魔化しちゃう ちょっと太った気がするけど 長めのトップスで隠しちゃお なんだかもやもやするけど きっとお店の店員さんが無愛想だったからだ なーんて 本当は違うかもって感じてるのに 見て見ぬふり ふたをして誤魔化していませんか？ これは本当に 簡単じゃないけれど ちゃんと自分の人生を生きるために とてもとても大切なこと。 昨日お話ししてた内省ともつながるけど 小手先のテクニックで 誤魔化してばかりいては 本当に自分

◆お肌の弾力のために必要な食材は？

なんとなくプロテイン飲んで終わり、、 お昼はおにぎりとサラダ、、 なーんてことありませんか？ 　 　 プロテインなどで補うのも有効ですが 基本は食事から。 　 　 お肌の弾力になるコラーゲンを作るには タンパク質だけでなく ビタミンCや鉄分が必要です♡ 　 　 豚肉 卵 ピーマン キャベツ じゃがいも レモン 大豆 ひじき など、、、 タンパク質・ビタミンC・鉄分など バランス良く食べ物から栄養を摂ることが お肌と体の健康に繋がりますね☺️ 　 　 　 ＊＊＊＊

夏のお疲れ出ていませんか？

気がついたら ほうれい線が、、！ 　 ふとガラス越しに映った自分の顔に びっくりしたことはありませんか？ 　 　 残暑がまだ厳しいこの頃は お肌のお疲れも出やすい時期です。 　 　 冷房との温度差や 気温の高い中の活動で身体が疲れると 老廃物が溜まったり 血行が悪くなることで お肌にも栄養が届きにくくなります。 また、 お肌表面のうるおいもキープしにくく 乾燥が進みやすいです。 　 対策としては 　 とにかく保湿を✨ 　 　 しっかりうるおいを与えるスキンケアで