230904 習慣は身につけるまで大変だけれど、身につけたら大きな財産。

先週からいい習慣をキープしています、ユキワリソウです( ˘•ω•˘ )

３日！３日やめたいことを（youtube等）やめられたら、
その先は、やめた「味」を知っているから
やめ続けるのは造作ないな、といつも思います。

こどものころは「こうなろう」「これをやめよう」と
思ったら、すぐに実現していましたが、
自分を変化させるのは大人になった今の方が難しいなって思います。

でも、難しいだけで、できる。
で、その難しいの最難関が最初の３日。
（つまり三日坊主できれば、やめれるのか？）

正直、綱渡りなのですが
最初の３日はやめようともがく。
でも、心の中の悪魔が「別に変化する必要なくない？」
「これくらい大丈夫だよ」
って囁いてくるので葛藤です。

自分でも本当に変化する必要があるのかな
やめなくてもいいんじゃないかな
とか、精神はふらふらなんですけど
信じて進んでみる。
物理的にできないようにする、とかだと
私は効果がなかったので・・・。

ただ、物理的にはこの最初の３日の前段階には効果てきめんでした！！

そして、３日達成したころに
考えに変化が来るんですよね。
「（やめたり、変化するの）簡単じゃん。なんで今までしなかったのだろう」
「あー今までとても時間を無駄にしたー」

我に返るかんじなのでしょうか。
客観的に自分を見れるかんじ。
自分の「絶対こうでなきゃ」みたいな認識から幽体離脱したかんじ。

あとは、誘惑はもちろんありますが、
いかにやめたことが自分にとって「益」かを
知識ではなくて
身をもって体験しているから簡単。

カンペキ主義の私は、少しバッファーは用意しますが
中心部分はぶらさない。

（１回菓子パン・甘いお菓子・お菓子禁止期間を過ごしたことがあるのですが、その時は高カカオチョコはＯＫにしていました。）

知識では「悪癖」と分かっていても
「楽しい」
「美味しい」
「楽だ」
等々、自分にとって「益」だと認識されているから
その習慣をやめるのって難しいんだなって実感。

・・・
少し前に書いていた、先輩方を赦すことにもつながるかも？
だって、
憎んだり腹を立てたりするよりも
仲良くする方が絶対いいじゃないですか。
（常識的に）

でも、実際は憎んだり腹を立てている方が私にとっては「益」なんだろうな。

・・・何が「益」なんだろう？？
絶対「益」じゃないじゃん。

私はかわいそう！！とか思われたいのかな・・・

さて、次の治す悪癖が決まったところで
ヒトリゴトおしまい。

本当は、文章構成・公正してnote書くのが読みやすいのかなと思うけれど
一旦はこれで！一発書き！
私のためのnote。

私の拙いヒトリゴトを読んでくださってありがとうございます。
習慣を味方につけて勝利するぞ！

ユキワリソウ( ˘•ω•˘ )