「早朝の勉強」は深夜の勉強より３倍身に着く

おはようございます！ビジネス作家の臼井由妃です。

 新しい知識を吸収して、自分の中に覚えこませて、という作業は朝のクリアな頭のほうがずっと効率がいい。
　経験則ですが、深夜の勉強より３倍身に着くと考えています。

夜型の人は「（あたりが静かだから）夜のほうが、集中力が増す」とか
「夜は落ち着いて勉強できる」というけれど、それは単に夜勉強する習慣が出来上がってしまっただけです。
　
早朝に布団から出るのは辛いけれど、「エイヤッ」と出て、顔を洗い、窓を開け放ち朝の新鮮な空気に触れたら、たちまち目が覚めます。
そのためには、夜早めに布団に入りましょう。

難しいのは起きることよりも、夜早い時間に眠ることかもしれませんね。
でも一日だけがんばって早く起きてみれば、その日の夜は早く眠れます。
とりあえず一週間続けてみてね。一週間続けば次の週もできるし、そうしたらもう習慣化しています。
 
勉強効率の面だけはなく、夜勉強をしようとしても、思いがけない予定が入ることがあるでしょう。見逃した映画がテレビで放送される。YouTubeでどうしても観たいライブ配信がある。家族で外食をする……夜は誘惑だらけなんです。
　
それでも真面目な方は、夜の予定が終わったら勉強しようとするでしょう。
でもやる気が起きない。寸前まで遊んだりしゃべったりしていた頭を「勉強モード」に切り替えるのは難しいもの。
たとえ勉強できたとしても、効果のほどはたかが知れています。

夜勉強することを想定して計画を立てると、どんどん遅れてしまい焦るばかりです。夜の誘いは息抜きだと思って、思い切り楽しんだ方がいいのではないかしら？　楽しく時間を過ごして、リフレッシュに使いましょう。
 さっさと眠り、次の日の朝に勉強したほうがずっといいですよ。

～朝の勉強は深夜より３倍身に着く～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃

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