落ち込んだ時の自問
おはようございます！ビジネス作家の臼井由妃です。
仕事に家事に人づき合いに忙しいとき、時間に追われているとき、元気でやる気に満ち溢れているときは、考えもしないのに、ふとした拍子に落ち込んでしまうのです。
かつては、そんなふうに落ち込む自分を情けない、などと思い、さらに落ち込むこともありましたが、今は成長のチャンスととらえています。
心は外部の影響を受けやすい。常に反応しようとしているから、落ち込むのです。心は厄介なものですが、コントロールすることができれば、安定した日々が送れるはずです。
どんな間違いも、絶望も、もう過ぎてしまったこと。
これから始まる面倒なことも苦手な人に会うのも、準備をすれば、結果の優劣を考えたって仕方がない。
すべて時間の中にある。どうしようもないことなのです。
落ち込んだ時は、次の質問がオススメです。
「いつまで落ち込んでいるの？」（エールの自問）
「落ち込むのは、しんどくないかしら？」（エールの自問）
「落ち込みとさよならする、絶好機じゃないかな？」（エールの自問）
落ちこんだときには、段階を追って自問をしてみてください。
乗り越えたときは、不思議と自信が湧いてきます。
それは、困難や辛苦から脱したという事実からの「贈り物」。
落ち込んだら、段階を追って立ち直る。
このプロセスを踏むことで人は、賢く強くなり、成長していくのです。
これまで経験したことがないような悲しみや失敗に遭遇したら、また強くなります。
前を向けたな、と思ったら、次の質問を行いましょう。
「やった！また一つスキルを身に着けたね？」（エールの自問）
「すごい！強靭な精神を手に入れたね？」（エールの自問）
～落ち込みは、自信をつけるチャンス～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃
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