朝・昼・夜の質問
おはようございます！著述家の臼井由妃です。
質問は、時間帯によって意味や効果が大きく異なってきます。
◆朝の質問……自分にエンジンをかけ、スタートダッシュをかける
◆昼の質問……午後からの仕事に向けてリフレッシュをする
◆夜の質問……１日を振り返りながらリラックスをする
１日３回、朝・昼・夜という節目ごとに質問をすることによって、生活にリズムが生まれ、それぞれの時間帯を充実させることができます。質問は、心と身体の状態を切り替えるスイッチなのです。
１日３回の質問を習慣にすることがベストですが、まずは１日１回、現在の自分にとって一番効果的な時間帯に質問をしてみましょう。
●朝 目覚めたらすぐに質問をする。
●昼 午後の仕事に弾みをつける質問をする。
●夜 ベッドに入る前に質問をする。
「この時間に質問をする！」という自分だけのルールを決めておくことで、習慣として定着させることができます。１日１回のペースに慣れてきたら、徐々に回数を増やしていってください。
あなたにとって効果的な時間はいつでしょうか？
次回からは具体的に例をあげてお話します。
～気楽に大らかに質問に取り組んでみよう！～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃
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