止める＆捨てるで手に入るスゴイいいこと～№３～
おはようございます！著述家の臼井由妃です。
不要なものを捨て、要らないものは頂きものであっても断る。
モノの数を決め、一つ購入したら二つ捨てるなどなど、自分なりのルールを決めると、部屋が片付き綺麗になります。
悪習慣を止めるために必要なのは、意志の強さでも几帳面さでもなく、脳の性質を知ること。
脳には、限られたエネルギーを効率的に使うために、過去の行動をパターン化し次に同様の行動をするとき、「パターンごと体に命令する性質」があります。
「約束は、先延ばしにしない」「その場で即断する」
「モノを使ったら元の場所に戻す」など、行動を終わらせるクセをつける。
すると、意識していなくても、片づけ行動が生まれ、部屋が綺麗になり毎日をご機嫌な気分で過ごせます。
～行動を終わらせるクセをつける～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃
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