夜に適した「自分への声掛け」とは
おはようございます！著述家の臼井由妃です。
夜は、その日出会った「良い言葉」（良いこと）に焦点を絞り、３分ほど振り返りましょう。それは他愛無いことで、かまいません。
「親切にしてくれてありがとう」と、お客様に言われた。
「手際がいいね」と、部長に言われた。
パートナーから「この肉ジャが、最高！」と、ほめられたなど。
幸せを感じた瞬間を、拾い集めるように、探しましょう。
もちろん、落ち込む日もあるでしょう。そんな時こそ、無理に忘れるのではなく「良い言葉」で、辛さを緩和するのです。
すると……失敗も経験値が増えるのですから、ラッキーだと捉えられるようになります。
焦りや不安が解消され、穏やかな気持ちで眠れるだけでなく、自分には無限の可能性があると確信できます。
～夜はその日、出会った「よい言葉」（良いこと）に焦点を絞り振り返る～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃
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第1回「止めるべきことリスト」が生む自由
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