寝る前の質問は心を解き放つ時間
おはようございます！著述家の臼井由妃です。
夜の質問は「よかったね」と笑顔で締めくくることが鉄則ですが、その日１日を見直していると、どうしてもネガティブな内容が出てきてしまいがちです。さまざまな出来事、さまざまな人と関わっていれば、自然なことです。
しかし「今日の仕事は面白かった？」
「なんだか面白くない。イライラする」
「どうしてイライラするの？」
「あの人が気に入らないから」
「なんで気に入らないの？」
「顔つきや話し方が気に入らない」
このように、ネガティブな言葉を繰り返してしまうと、だんだんと心がささくれ立ち、「よかったね」では締めくくれない状態になってしまいます。
胸が騒いだまま眠りにつくことになり、心を休めることができません。
ネガティブな言葉が出てしまったら、繰り返すのは避けてください。
寝る前の質問は、心を解き放つ時間です。
～夜の質問はリラックス＆リセットと心得る～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃
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