今日の合氣的気づき：「体に聞く」

私は合氣道を学んでいます。合氣道では呼吸法も学んでいます。

人は呼吸無くして生きていくことができません。そして呼吸はその時によって長く静かにできることもあれば、短くなることもあります。普段はあまり呼吸が長いか短いかは意識できません。

でも呼吸法で呼吸に集中していると、とてもよくわかります。毎日同じ時間にやると日によってあっという間に10分できることもあれば、２，3分でもうやめたくなることがあります。やめたくなるというのは何か他のことが気になっている時や気持ちが落ち着いていない時です。

呼吸の長さで今の心の状態を知ることができます。自分のことを知りたいなら、体に聞くのも一つの方法です。

今日もありがとうございます。