今日の合氣的気づき：「頭が良くなる運動」

健康マガジンの日経グッディに、頭が良くなる運動のことが載っていました。

筋肉博士として著名な東京大学名誉教授の石井直方さんによると、脳にいい刺激を与えるトレーニングをすれば成績アップ、仕事の効率アップにつながる可能性があると言います。

それにはリズム運動が効果的とのこと。自分なりのリズムで行うウォーキングや一定のリズムで運動を続けると頭が冴えてきます。

歩いていると、ふといいアイデアが浮かんできた人は多いはず。

リズム運動で頭をシャキッとさせましょう。

今日もありがとうございます。