今日の合氣的気づき：「暑熱順化」

今週になって、急に暑くなってきました。暑さ対策の一つとしてテレビで暑熱順化というのが採り上げられていました。

暑熱順化 | 熱中症ゼロへ – 日本気象協会推進暑熱順化 - 熱中症ゼロへ - 日本気象協会推進

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。運動や入浴などで汗をかくことで体を暑さに慣らしていくのです。今のうちに、意識して汗をかく場面を作ったほうがいいですね。

暑熱順化もそうですが、習慣化のコツは少しずつ、がキーワードです。少しずつ、余裕をもって、あるいは楽しみながら習慣化しましょう。

今日もありがとうございます。