今日の合氣的気づき：「ああ、そっか、と言ってみる」

悩みや問題に対してどうしたらいいかわからず、あーでもない、こーでもないと頭を抱えることがあります。そういうときの体の状態は、頭に血が上って体もこわばって固くなっています。

そういうときの対処法の一つに、「ああ、そっか」と言ってみるのもいいでしょう。すると不思議なことに気持ちがスッキリし、体も軽くなった感じになります。

「ああ、そっか」という言葉には現実を受け止め肯定する意味合いがあります。それは無意識に今にフォーカスがあたるので気持ち的にラクになる、と思います。

下を向かず、ちょっと上向きに「ああ、そっか」と言ってみましょう。

今日もありがとうございます。