今日の合氣的気づき：「足もしっかりと労わる」

最近、会社から帰ってお風呂で体を洗う時、足もしっかり洗うようになりました。石鹸を手につけて足の指一本一本、足の裏もやさしくゴシゴシします。

お湯できれいに石鹸を流したら、湯船に入って足首を回したり、また足の指や足の裏をモミモミします。

お風呂から出た後、床に立つと足の指先までしっかり感覚があるのがわかります。

日中は革靴を履いてほとんど足の指先は動かしません。お風呂の中でしっかりと足を労わることで「地面に立っている」感覚が戻ってきます。お風呂に入る時と出る時で違いがはっきりしているので、結構感動します。

人の体は普段使わないと固くなったりケガをしやすくなります。一日中私たちの体を支えてくれている足を労わってあげましょう。

今日もありがとうございます。