元スイミングコーチの独り言21本目

スイマーよ!　ふたたび

去年位から、体力の低下や関節のコリや痛みなどの不調が地味に続いています。せっかく続いていたヨガも、五十肩が再発し退会してしまいました。肩が痛いと、基本姿勢の四つん這いすらつらいときがあるのです。

痛いから、日常動作をかばいながらやっていると変な部分に負担がかかりさらにコリを呼び込む悪循環…。

運動不足解消に、思い切ってプール活動(そんな言葉はないと思いますが)を再開することにしました。(浮力は神)

思い立ったが吉日、近所のスポーツクラブでプールのみのコースに入会し、早速泳いできました。

現実を知る。

意気揚々とプールに入り、まずはアップをとビート板でキックをするも15m程度で既にキツイ状態。何とか50mを泳ぎ切りましたが肩で息をしている体たらく。
気を取り直してクロールをするも、思うように腕が回らない。ローリングできない。

えええ…なにこのできなさ加減。多少は覚悟していましたがまさかここまで衰えていたとは。そりゃそうでしょう、コーチを辞めて24年も経ってるわけです。思い出補正がひど過ぎました。

とは言え、ここでがっくり来て、ウォーキングに逃げちゃダメだと自分を奮い立たせ、色んな泳ぎ方で何とか1時間乗り切りました。

来た来た来た!

プールから上がった後の「塩素臭さ」に懐かしさを感じつつ帰宅し、シャワーを浴びようとすると…

「う、腕が重いっ!!」

そうです、普段使わない上腕三頭筋や大胸筋が疲弊しきっており、腕が上がらないのです。シャンプーするのも一苦労。

まぁ、週二日くらいは行けるっしょ、と泳ぐ前まで思いあがっていた自分を張り倒したくなりました。

無理。マジで無理。

自分の老化を思い知った一日でした。

週1ペースで無理をせず頑張っていきたいと思います。