ユキノジ、酒、やめたってよ。４か月目・５か月目
断酒生活も４カ月目に突入し、飲まない生活に体が慣れてきました。
先週も書いたのですが、「ここまで続いたんだから、今飲むともったいない」というメンタルの変化に、改めて自分自身驚いていた頃です。
うちの人は相変わらず飲んでいましたが、横で見ていても特に「おいしそう、いいなぁ」という感情も沸かず、夕食後はお茶や炭酸水で過ごすのが定番になりました。
アイスクリームに軽くハマる
一時甘いもの欲求は落ち着いていたのですが、ここへきて「アイスクリーム」に軽くハマりまして。
Twitterのフォロワーさんから教えてもらった商品だったのですが、思いのほかおいしく、週末にはそれを買って帰るようになりました。それがきっかけで、芋づる式にあんこや芋系の和風アイスを食べてましたね。
蓋を開けると、集合体恐怖症の方にはちょっとしんどいかもしれません。(小豆の粒がどっさりのっている)甘さ控えめのあんこ、すっきりした味わいのバニラアイスの組み合わせが絶妙です。
しばらくこれにハマっていたのですが、もともと乳製品を食べると、ちょっと胃もたれする傾向があったので、アイスブームは１カ月くらいで終わりを迎えました。(早っ!)
この２か月間は特に劇的な変化はなかったものの、実感としては以下のような感じ。
ぼちぼちではあるが体調が安定している感じ。
ひどい気分の落ち込みが減った。(一人反省会が減り、メンタルが安定してきた)
睡眠もやや安定してきた。目覚めもぼちぼち良い。
ドカ食いが全くなくなる。
ここまできて、ふと思い出した本の一節があります。
「お酒、脳ミソが欲しがっているだけで、身体はそんなものちっとも欲しがってないですよ」
「自分への合言葉は”飲酒の訓練をサボる"」
このまま頑張って続けていきます。