で、カウンセリングって何するの？
こんにちは、心の探求が大好きな佐々木愛です^^
今日は、私が行っているカウンセリングって具体的には何をやるの？
ということについて詳しくお話したいと思います。
”心理カウンセリング” という言葉自体は皆さんご存知だと思いますが
日本ではまだ欧米のように生活の一部として気軽に取り入れられているものではなく、"ちょっと特別なもの" という印象を持っていらっしゃる方も多いのではないかと思います。
カウンセリングというと、精神的な病気や心に大きな問題を抱えている方が受けるものだと思われがちですが 決してそんなことはなく、
日常の中で
「自分のこんな風に考える癖がすごく嫌だ」とか
「なぜかいつも同じ恋愛パターンを繰り返しちゃう」なんてことを
”誰かに話たいけど近い人には話にくいな”という感覚で
気軽に話してもらう場なのです。
私自身、クライアントとしてカウンセリングを受けたことがきっかけで心理の道を志しました。
さて、カウンセラーである私はカウンセリング中は何をするかというと、
クライアント様のお話をじっくりとお伺いしながらクライアント様の心にそっと寄り添わせて頂きます。
ただ、「ふんふん そうなのね〜」と聴いているだけでは
『次の世界への扉』は開いていかないので
私のカウンセリングでは『ビリーフリセットカウンセリング』という手法でクライアントさんの潜在意識の中に持っている思考や言動をコントロールするプログラム（ビリーフ）をリセットしていきます。
潜在意識とは、無意識のことですね。
無意識だから、当然無自覚なわけでして
わたしたちの実は深〜いところに自分の行動や思考をコントロールするプログラムがあるにも関わらず気づかないし、それが自分だと思って当たり前になってしまっているんですね。
このプログラムのことをビリーフと言います。
（ビリーフについては、次の記事で詳細を書いていきますね^^）
簡単に言うと、
「私は◯◯だ」（例:私は存在価値がない）とか
「お母さんは◯◯だ」（例:お母さんはいつも我慢してて可哀想な人だ）とか
「私が◯◯すると××になる」（例:私が本音を言うと嫌がられる）など
自分の中で小さい時から培ってきた、自分や周りは「こういうもの」と信じ込んだもの＝ビリーフがこれまでの自分を作り上げてきたわけです。
なので、そのビリーフをしっかりリセットしていかないとずーっと同じことを繰り返してしまうんですね。
なので
・いつも同じような人が周りに現れて、関わりに苦労する
・いつも同じタイプの人の言動にムカッとしたり傷ついたりする
・恋愛関係で同じようなパターンを繰り返す
・いつも同じ失敗を繰り返す
・いつも同じような状況で同じような行動をとってしまう
・毎度おなじみのパターンの「嫌な感情」が現れる
・やりたいのにどうしても一歩が踏み出せない
という人は何らかのビリーフが発動している可能性が非常に高いです。
で、じゃぁこのビリーフをリセットしたら人生劇的に変わるの？
って言うと静か〜に 穏やか〜に 見える景色が変化していきます。
心が凪のように穏やかになり、
いつもイラッとしたりザワつくことにあんまり反応しない自分がいたり
やりたいと思えなかったことに一歩踏み出してみるかな、と思える自分がいたり・・・
自分の心の在り方が変わっていきます。
そうすると、
言葉が変わり
行動が変わり
習慣が変わり
性格が変わり
起きる出来事も引き寄せる人間関係も変わっていきます。
そして、
なんで自分は今までこんなに苦しんでいたんだろう？
のカラクリが自分でちゃんとわかるようになるので多少反応しても
「で、じゃぁ次どうする？」が選べる自分になるんです。
実際にカウンセリングを受けてくださったお客様の声をご紹介します！
〜お客様の声〜
あなたは今
毎日を明るく楽しく快適に過ごしていますか...？
心の中に何かモヤモヤしたものを抱えていませんか...？
恋愛や仕事、人間関係など
いろんな不安や悩みを
たった一人で抱え込んで
息苦しい思いをしていませんか？
カウンセリングでは、あなたのお話をじっくりとお伺いしながら
心にそっと寄り添わせて頂きます。
そして、心の奥底であなたを制限しているブレーキを外しながら、本来のあなたを取り戻していきます。
本来のあなたを取り戻せば、もう大丈夫！
自分軸を持ち、自分の幸せを自分で舵取りできるあなたになりませんか？
心の荷物を降ろして、ほっと一息つきたくなった時は
どうぞ
カウンセリングは守秘義務を徹底しています。
話したことが第三者に伝わることはありませんのでご安心ください。
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