こんばんは♪ すでにサルサダンスを始めて4ヶ月が経ちました💃 体の重心も安定し、動きに滑らかさが出てきたなぁと思います🥹 記録として動画を撮ることはとても大切ですね。 そして新しいスタジオは、広々としていて照明も綺麗です♡ 来週のレッスンが早くも楽しみ！ 改めてサルサダンスに出会えてよかったです💐
クラベスというサルサミュージックに欠かせない打楽器を使い、クラーベ(曲のリズム)を感じるところからスタート。 サルサミュージックはたくさんの打楽器が使われていますが、クラベスは曲の根幹のリズムを刻んでいます。 サルサダンスだけではなく、使われている曲やダンスの歴史、語学まで学んでいくと理解がより深まります。💐 今回は東高円寺のスタジオで💃
今日は完全休日💃♡ 買い物をして自宅でのんびりランチを作りました。 特に動く予定もなかったため、 炭水化物抜きの食感いろいろサラダ🥗笑 アボカド、トマト、レタス、チーズ、千切りキャベツ、人参、卵 バルサミコ酢に塩とブラックペッパーを混ぜたドレッシングで頂きました🍴🤤 感覚的に炭水化物はガソリンだと思っているので、基本的に完全休日で遠出しない日や体を休める夜は抜いています。 またサルサスクールがある日に向けて、 適度に筋トレとストレッチも頑張ります💃
はじめまして。 昨年10月からサルサダンスを始めたyukinaと申します💐 ここではレッスンの動画を投稿いたします。 自身の忘備録含め、サルサダンスに興味をお持ちの方のご参考になれば幸いです。💃 私が通うスクールではサルサのon1というスタイルで踊っています。 サルサは8カウントの中で、【基本前後ステップ】、【左右】、【斜め後】、【斜め前】というエリアを動いていきます。 一曲4分〜5分ほどの時間を踊るのですが、真冬のこの時期でも汗だくになりますよ！🫨 代謝が良くなるこ
