私と同じ睡眠で困ってる人へ

睡眠がとても浅く、いつも2.3時間しかトータルで眠れないと話したと思いますが、眠りのサプリとか買うにはお金もないし、自分なりにいろいろ試してみるのですが… 今回はこんなこと試して見ました。 寝る一時間までに、はちみつを大さじ一杯たべる、血糖値を抑え自律神経のバランスをくずさずゆっくり寝れるとのこと。 自然な睡眠を取り戻す心と体を癒やすおんがく。川のせせらぎとかそういうの聞きながらゆったりベットで過ごし、スマホはちょさないと深い眠りに入れると… 実践してみた。いつも一時間位

早起きすぎる早起き

夜寝てから夜中２時とか、３時半とかに起きてしまうのは私だけでしょうか？結局寝るのあきらめて、家の中の片付けや、仕事で使う、折り紙で工作の練習を夜中からしています。 みんな寝てる時間だから、誰にもラインも出来ないし、より孤独を感じています。 わたしと同じ体験してるヒトいますか？どうやったら前みたいに寝れるようになりますかね。 ちなみにユーチューブで、眠れる音楽かけても、だめみたいです。起きてると足が病んでくるし、いい事無いです。

パイ

昨日は私仕事で、クタクタで帰る😭と、遊びに来てる娘が。珍しく、パイを作っていてくれました。いつもなら、私が帰るまで何もせず待ってるだけの娘なので、娘にだけはご飯を～と思いセブンで弁当１つ買ってきた私でしたが、 娘のパイのおかげで、娘のパイはおかず的なものでなく、スイーツ的なものだったので、疲れてる私には甘いものが美味しく感じました。 私のぶん何もせず、食べることができ、その後布団でゆっくり過ごすことが出来ました。 勝手ながら家族っていいなぁと、改めて実感させられました😁。

退院後のわたし

結局、足の痛みと、完璧にはなくならなかった。ジンジンが、ジーン程度に軽減。痛みのあるときは常に足動かしていたが、動かすことが我慢できる程度… 血流はかなり悪かったらしい。 腰からのブロック注射で血流は良くなった。このまま、改善に向かえばいいのだか。とりあえず薬で様子見。 いつまで、足もつのやら。ちょっと不安はある。神経破壊したって言っても、元に戻ったときにはまた、痛み再発するのか… こんな足でも、障害者手帳は貰えないらしい。私には立派な障害者だと思うが、なんのためにある

プレゼント

私の実家では毎年イベントが好きで、家族の誕生日、バレンタイン、ホワイトデー、こどもの日、父、母の日 などなど必ずなにか、ご飯食べたり、プレゼント用意したりしていました🥳。 しかし、ここ何十年？父は「なんでもいいよ」「特に欲しい物ないよー」の繰り返しだったので、わたしたちが自分で用意したもので「ありがとう！！」と言ってくれるのが定番でした😅 その父が今年、笑点の落語家のCMをみて、しばらくぶりに、「一度でいいから本物の落語を近くで見たい」といったのです。 値段調べると結構な

私の入院。 初めての娘二人で留守番。 協力して仲良くやってるだろうか

初のブロック注射痛かったー。 頑張ったんだから、痛みとれますように。

足の痛み止める。入院まであと２日。 期待もあるか、一時的におさまっても、また痛くなる可能性もあり不安も取り除けない…どうなるんだろー

早起き

早起きなんて、一言で言えるもんじゃない。ただねむれないだけ… 毎日毎日、数回覚醒したあとの２時半だ、３時半だには最終的に起きてしいます。 そして、毎日血圧測り… もう１年近く寝ていない。流石に体が昼間だるい？変なときに気が抜けると眠くなるし、 血圧計も高くなり、血行は悪く、つらいことだらけなのに、一見座ってたりすると、見た目ではわからない。 良く、みんなが持ってる障害者のカバンにつけるキーホールダー私もほしい。障害者の椅子に座るのも気が引けるし、周りの目も気になるし、目の前に

今日は午前中、午後と病院のはしご（汗） がんばるぞ！！

相手への思いを告げる

最近娘が彼氏を家につれてくる。 これは初めてのことではないけど、今までの彼氏にくらべ、家族みんなが親しみやすい印象をうけた。 なぜだか、話の流れか、私も彼氏目の前にして今まで娘に伝えれてなかった思いを話してしまった（笑）は今思えば恥ずかしいが… まだ幼かった娘に、妹の世話を頼みご飯したくしていたことなど、ほんとに感謝してる。ちょっと余裕出てきた頃には娘は、早く親離れしてて、さみしくて、一番可愛いときに一緒に入れなかったとはなした。 保育園のイベント行事のあと旦那は出ていっ

つぶやきって…何つぶやけばいいんだろ。とまず、言葉に悩んでしまう とりあえず、今は、早くもとの生活に戻りたい。