今年の目標として、「コツコツ継続」をあげていました。 コツコツ継続の練習 2024年の目標 毎日どこかしらを掃除するとか、コンスタントにジムに行くとか… 少しずつコツコツが苦手な私。ほんの小さな事でもコツコツやる癖をつけていきたい…と思っていましたが、なかなか難しかったです。 何事も、1度で結果を出したがる性格です。 せっかちなのか、長期的にコツコツやるというのがじれったく感じてしまいます。 そうやってコツコツを避けてきてしまったから、色々な物事への耐性が弱いのかもしれ
最近、 「〜せねば」「〜すべき」が口癖になって来てると感じる。 良くない傾向だ。 元々度の超えた完璧主義。 これが原因でメンタル崩壊した事が2度ある。 にもかかわらず、また同じことを繰り返してしまっている。 元々の性格を意識して、変えるのはとても難しいと実感する。 どうして完璧主義になってしまうのか。 これは親の影響も少しあるのかもしれない。 勿論親は、完璧主義な娘に育てたつもりはないと思う。 私自身が元々そういう気質を持って生まれて来たのもあるが、親のちょっとした声
自分の記事を「プロフィール」として設定できるとのことなので、今更ながら自己紹介的な記事をあげてみたいと思います。 幼い頃から内向的で極度の人見知り。 人前で話したり、他人に自分の気持ちを伝えるのが苦手で、いつもモヤモヤしてる人です。 自分の気持ちに蓋をしがちで、よくわからなくなっています。 自分のことなのに。 自分の気持ちを問いかけたり、感じたりする練習中です。 疲れやすいです。 少しでも体力をつけようとジム通いをしていますが、仕事後のぐったり感はなかなか克服できません
…これ、案外難しいのではないかと思います。 少なくとも私自身はなかなか出来ていないと感じます。 人に合わせてばかりで、自分はどうしたいのか、本心はどうなのか、自分自身に問いかけることが今まであまりにも少なかったと反省しています。 （人に合わせていれば間違いないと思ってここまで来てしまったのですよね…） 1番身近な所で言うと、食事について。 私は、何事もマイルールを作り、頑なにそれを守るのに拘るタイプです。 食事についても、「7時に朝食、12時に昼食、19時に夕食！」と時
私は、依存体質であると自覚しています。 独身時代は随分と恋愛に依存してましたし、借金までして買い物しまくってたこともありましたし、仕事にも依存して心身の調子を崩したし、今ではスマホ依存気味かなぁと思っています。 性格的に、「ひとつのことしか見えなくなる」傾向は強いでしょうね。 ひとつのことにハマるとそればかりになってしまう。 依存してしまうのも、「これしかない」「この人しかいない」と思うとそこしか見えなくなってしまう。 どうしても視野が狭くなりがちです。 まさに依存体質の性
この記事は、私の良くない思考や偏った考え方が多く書いてあると思います。思考の修正などやっていかなければいけないのはよくわかっておりますので、アドバイスなどは無しでお願いいたします（厚かましくて申し訳ございません） 私は内向的な性格なので、外に出て仕事する事に向いてないのでは、と思うことがよくあります。 人見知りも場所見知りも強いし、対人関係を築くのが大変。 だけど、他人に音楽を教える仕事をしています。 正直、きついです。 仕事開始前は「今日もトラブルなく仕事ができる
私は、ルールを作るのが好きです。 いや、正確に言うと、好きなわけではないのですが、何かをする上でルールがあった方が動きやすく、きちんとルールを課し、頑なに守ろうとします。 メリットは、仕事で決められたルールを頑なに守ることで大きなトラブルがなく、円滑に進めているかなと思います。 ただ、私に関して言うと１つデメリットがあります。 「自分で決めたルールに無理があることに気付けないまま、頑なに守ろうとする」というところです。 このモードに入ってしまうと、ルールが「義務」になってしま
私は、ものすごく頭の堅い人間です。 「こうと思ったら絶対こう！」とすぐになってしまい、他の考え方や選択肢があるはずなのに見えなくなってしまうところがあります。 今までこうやって物事の選択を誤り失敗もしてきました。しかも私は学習能力もないので同じ失敗を繰り返しているうちにもう40代半ば…。 今更遅いかな、と思いつつ、過去を悔やんでも仕方ないので、今からでも意識して過ごしていきたいと思っています。 少しでも生きやすくなることを願って。 最近、「コツコツを継続する」練習として、毎
皆さんは、趣味はお持ちでしょうか？ 私は、ずっと無趣味な人間でした。 音楽が好きで、かなり早い段階で音楽の道に進むと決めてしまったので、それしかやって来ないでそのまま仕事にしてしまいました。 そしたら、他に趣味と言えるものがなくなってしまったのです。 元々ひとつのことに過集中してしまうタイプでした。 ずっと音楽にのめり込んでいて、他のことには全く興味を持てなかったのです。 周りの人に「他に趣味とか好きなものを持った方がいいのでは？」と散々言われていたのですが、興味がないんだ
よく「自分を大切に」とか「自分の味方でいよう」とか言いますが、私にはいまいち意味がわかりませんでした。つい最近まで。 「もっと頑張れ」「怠けてはダメ」と言われて大人になった私は、自分を大切にすることは甘えや怠けにつながるのでは、と思っていました。 マイナスイメージの方が大きいんですよね。 実際、私がイメージする「自分を大切に」とは、面倒事を全て放り投げて逃げて、1日ダラダラ過ごしたり、遊び倒したりする事でした。 嫌なことから逃げるイメージだったので、必ず罪悪感もセットでついて
新年あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 …日本海側の方、地震は大丈夫でしょうか。 私は携帯不携帯で地震のニュースを知るのがかなり遅れ、夫に呆れられました。 普段スマホ依存かという位目が離せない癖に肝心な時にこれではいけませんね。 反省…。 皆様の無事を祈ります。 新年を迎え、2つの目標を立てました。 ひとつは、「コツコツ継続！」 もうひとつは「自分を大切に！」です。 「コツコツ継続！」は以前記事にしました。 結果を出すのを急いで
あっという間に2023年も終わろうとしています。 皆さん、2023年はどんな1年でしたか？ 私は、例年以上に自分と向き合い、色々な事を深く深く考えた1年でした。 コロナ騒動が落ち着いて、コロナ以前の生活に段々と戻っていった事で。昨年とは生活そのものがガラッと変わった1年でした。 コロナ禍と言われた3年間は夫や仕事の人以外とは全く会う事なく、プライベートではほぼ引きこもり。それが今年入ってから久しぶりの再会が沢山ありました。 しかし、３年他人と会ってないわけですから、コ
私は、自分が嫌いです。 自分の性格はなんですか、と聞かれると、短所はスラスラ出てくるけど長所は全く出てきません。 自分の長所なんてないと思っています。 でも最近、長所が「ない」のではなく「見えていない」のではないかと考えるようになりました。 見えていないというか、見ようとしていないというか。 子供時代、何か表彰されたりすると褒められることがあっても、元々持っている自分の性格について褒められるという経験があまり無いように思います。 そのせいか、「自分はこういうものを持ってい
12月に入ってから、毎日朝に掃除・片付けをすることにしました。 1ヶ月かけて大掃除を少しずつやっていくイメージです。 その日によってスケジュールがまちまちなのでその日にできる量もまちまちですし、日によってはできない時もあるけれど、とにかく毎日どこかは綺麗にしようと思い取り組んでます。 「コツコツ継続する」練習です。 実は、私はこの「コツコツ」が大の苦手です。 やるなら一気に片付けてしまいたくなるし、少しずつというのがじれったくなってしまうんですよね。 不器用な癖にせっか
以前、外食が苦手だという記事を書きました。 今年のGWで、夫と一泊旅行に行く機会があったので、そこでの外食状況を記していきたいと思います。 一応今回も夫と一緒という安心感の元、特にトラブルにはならずに旅を終える事が出来ました。 夫と一緒であれば気が紛れるのか、不安にならずに食事を摂ることが出来ます。 とにかく、外で食事ができたという経験は自信になりますね。 しかし、まだ課題もあります。 食べられるものに限りがあるのです。 ・脂っこいもの ・量が多いもの（定食とか1人前
久しぶりのnote記事投稿です。 あまり文章書くのが得意でなく、どうしても時間がかかりますね…という言い訳笑 皆さんGWはいかがお過ごしでしたでしょうか。 私はちょこちょこ出かけたり、片付けしたり…と日常生活よりやることが多く疲れましたが、充実していました。 片付け〜収納より物を減らすことから！ このGWでやりたいと思ってたのが「片付け」です。 最初は、あるものをきちんと収納できるように…と思っていたのですが、うまく収納できず。 よく見ている片付け系YouTubeを見て
