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梅雨に負けない身体作り

沖縄は湿度が高く
ジメジメ ムシムシ
気温も高く 暑い🥵

そんな時「人」への影響として

⚫︎身体が重だるい
⚫︎胃腸調子が悪い
⚫︎食欲無い
⚫︎気分が優鬱
⚫︎皮膚の炎症等

そんな時は「除湿」が必要

〜お勧めの食材〜
ハトムギ 緑豆 小豆
とうもろこし インゲン豆
ゴーヤー へちま ナス
米麹 甘酒

味つけは、さっぱりと
酢の物やあっさりした炒め物

避けるべきお料理
揚げ物 コッテリした料理

#梅雨に負けない身体作り
#湿気を取る食材
#薬膳琉花
#琉球薬膳
#中医学
#御膳本草

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