不安にアプローチする

こんにちは。ゆきちです。

私たち毒親育ちがいちばんにケアした方がいいのは
この
「不安」
だと思うのです。


今まで何度も書いてきた表現、

不安を払拭するために
必死だった、

人からの承認を得ることで
生きてて良いんだと安心できた、

でもいいねを得ることで
不安がさらに強まってしまう、、、

そうです。

私たち毒親育ちは
この「不安」が人より何倍も強いと思うのです。

自分を大事にするとか
やりたいことをやるとか

それ以前に、この、
「不安を解消する」
ということが
何よりも大切なのでは?

この不安を、不安を感じてしまう自分を、

まず自分で安心させてあげるのはどうだろう。

そう考えて実践してみたのが 「自分応援」です。