自分の気持ちを後回しにしている事に気づくと【コーチング×理学療法士×対話の場】
皆様、おはようございます！
私は理学療法士（リハビリテーション専門職）として病院、通所リハ、デイサービス、訪問看護で働いてきました。
現在は、ありがたい事に管理職を任せて頂き、チームづくりやマネジメントの業務を行っています。
このブログでは、コーチング・マネジメント・チームビルディングに関して感じた事、想った事、学んだ事を発信していくブログにしていきたいと思っています。
わたくし、鈴木勇気のありのままをお伝えしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。
今回は「自分の気持ちを後回しにしている事に気づくと」ついてお話していきたいと思います。
【この記事を書いた人「プロフィール」】
【結論からお伝えさせてもらうと】
ここ最近、色々な事が自分に起こっています。偶然なのか必然なのかはわかりませんが、なんとなくソワソワしている状態が続いています。ふと、今起こっている事に共通点があることに気が付きました。
それは、「自分の気持ちを後回しにしている」という事です。自分の気持ちに蓋をしていたり、無理をして抱え込んでいる事がよくあるなと気づいてきました。
そこに気が付くと、「自分の事を大切にしたい」と思えるようになってきました。自分を大切にできないと、人の事も大切にできないと思うので、まずは自己信頼を取り戻していけたらよいなと今は思っています！
これからの道、時間をどのように使っていくかは自分が選択していく事だと思っています。今一度、自分を大切に、これからの事を少しずつ考えていけたらと思っています。
【モヤモヤした時のパターン】
私はモヤモヤした事があると、それをどのように取り扱ってよいかわからず、無自覚に「相手には何が事情があるんだ」と解釈がはじまってしまう傾向があります。
相手の立場に立つという所はとてもよいのですが、自分の気持ちを後回しにしている事に、ここ最近まで気づいているようで、気が付いていませんでした。
【コーチング・ファウンデーション（自己基盤）を学びで変化してきた事】
コーチング・ファウンデーション（自己基盤）を学んできた事、実践してきた事で、自己理解が少しずつ深まってきています。
先日モヤモヤした事があった際、いつもの無自覚パターンが出てきましたが、今回は事実➡解釈➡行動➡結果にまずわけてみました。
客観的にみていくと、気づきが生まれてきて、何がモヤモヤしたのか、輪郭がみえてきました。
あわせてストレングスの視点からもみてみる事で、自分が大切にしている事、なぜモヤモヤしたのか、どんな感情があったのか等、向き合う事が少しずつできるようになり、自分を大切にしたいなと思えるようになってきました。
【自己理解を深めて、再び自分らしく生きていく】
今までの自分であれば無自覚パターンで解釈がはじまり、自分の感情にアクセスせずに過ごす事が多かったですが、コーチング・ファウンデーション・ストレングス等を学び、実践していく事で、多くの気づきが生まれています。
対話を通じて自己理解を深めていき、再び自分らしく生きていけるよう、コーチング道を歩いていきたいと思っています！
今回も最後まで読んで頂きありがとうございました☺
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