フレイル予防教室で心と体と口を動かしてきました！
地域を明るくリハビリテーション専門職の会相模原 鈴木です。
市内にあるサロンさんからフレイル予防教室のご依頼があり、先日講話＋運動を行ってきました！
いつも感じるのですが、皆様とてもあたたかく、あっという間に時が過ぎていました☺
フレイル予防には「社会参加」がとても大切になってきます！
✅予定があるので、出かける準備をする。
✅その場所まで移動する。
✅みんなで話す、笑う、活動する。
社会参加していると、自然な形で体や口が動き、話したり、活動を一緒にする事で心も動く。結果的にフレイル予防につながると思います！
※プラス運動（筋トレ等）なども入れていくともっと効果的です！
地域の活動が継続していく意味や重要さを、リハビリテーション専門職の立場からもお伝えいけたらと思っています！
ご依頼を頂いたサロンの皆様、地区社協の皆様、ありがとうございました！
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