yuki_to_hana

埼玉在住の、二児の母。ADHDで、鬱と強迫性障害（溜め込み症）とうまく付き合いながら育児を楽しんでいます。教育に興味あり。イベント好き。英語好き。歌うのが好き。パステルアート好き。食べるの大好き❤

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埼玉在住の、二児の母。ADHDで、鬱と強迫性障害（溜め込み症）とうまく付き合いながら育児を楽しんでいます。教育に興味あり。イベント好き。英語好き。歌うのが好き。パステルアート好き。食べるの大好き❤

あれもほしい　これもほしい　もっとほしい

ため込み症。それは、“いらないもの”を捨てたり手放したりできないせいで、部屋がどんどん散らかり、心もとっちらかったままになってしまう、病気。 私がもともと持っていた傾向が悪化して、病的になってから数年が経ちました。 少し前から、週二回のゴミ捨てを私が担うようになっています。 捨てるのが平気になったから、ではなく。 捨てる練習をしよう、という前向きな理由でもなく。 「家族によって私が捨てたくないモノを勝手に捨てられてしまうのがイヤだから」です。 多少とも捨てられるようになっ

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    • 世界の教育に追いつくためにまず出来ること

      先日、海外の入試について紹介する番組、ニュー試をみました。 印象的だったのは、フランスのバカロレアという試験。 哲学が必修として入っており、受験者は哲学的な思考をもって記述式問題に答えないといけません。 一つの考えに固執することなく、様々な視点から物事を考えて比較していくことが、 民主主義を実現していくのに欠かせない、 という考えからきているということでした。 私の頭に浮かんだのは、 そんなふうに議論を戦わせて思考を掘り下げていくフランス式の教育に、日本の教育が太刀打ち

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      • 汚れる遊びのメリット

        こんにちは☀️ うちの娘は１０ヶ月。 ハイハイがたのしい月齢ですが、今日みたいな祝日や週末は赤ちゃん向けおでかけ広場が休みなので、困っちゃいます💦 公園に連れて行っても、抱っこだとブランコくらいしか遊べません。 そこで。 最近は汚れるのを覚悟で、地面に降ろすようにしました。 葉っぱをたべたり、土を口に入れたり、石を舐めたり、、、「うわぁ」という気持ちになりますが。 娘、楽しそうです✨ いきいきと這い回る姿を見ていると、 あー、五感が刺激されてるなぁ。 脳にいっぱい情報が

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        • うつ時の休息はスマホのバッテリーチャージ

          私の体験ですが。 うつで倒れて休んでいる時って、内心とても焦るんですよね。 「こんなことしてる場合じゃないのに」 とか、 「仕事も家事もできなくて私は役立たずだ。おしまいだ」 とか。 だけど、休むことに罪悪感をもつ必要はなくて、そして焦らなくてもそのうち元気になれるんだな、って最近気づきました。 きっかけは、スマホを充電するのを忘れて電池が切れたこと。 うつ状態というのは、スマホのバッテリーが切れている状態に相当するので、充電（休息）しないことには動かせないのは当たり

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          やさしい言葉

          こんばんは🌛 今日は赤ちゃんの娘を連れて徒歩25分ほどのお出かけ広場へ行ってきました。 先週ハロウィンイベントをやったそうで、その時のお菓子の残りを貰っちゃいました（ラッキー！）🍭 娘はまだ食べられないので、家に帰ってから娘が寝ている隙にわたしが頂きました🍀 広場ではむずがる娘をおんぶして歩き回ったし、帰りも徒歩だしで、クタクタになっていたので、チョコレートが身体に沁みるようでした😂 そして、お菓子と一緒に入っていたお手紙を読みました。 アップした写真がそのお手紙です。

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          子連れでカフェ時間を楽しむには？

          こんにちは！埼玉は雨で肌寒いです。 そんな今日ですが、新しいカフェがプレオープンしたので、新しもの好きな私はさっそく娘を連れてケーキを食べに行ってきました😊 そのカフェ、美味しいと評判のケーキ屋さんがプロデュースしてるので、楽しみにしてたんですよね✨ ワクワクしながら、そのカフェのために新たに作ったという新作の洋ナシのケーキを注文。 食べて、、、満足！うー、評判どおり美味しい✨✨カフェラテも本格的✨ 幸せ時間でしたー🌈 さて、そんな時間を楽しめたのは、大人しくして

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          離乳食どうしてる？

          こんばんは🌛寒くなってきましたね。 今日は子育て広場で、５ヶ月の赤ちゃんのママとお話ししました✨ これから離乳食を作っていくのに、ほかのママのやり方を知りたいとのことで。 料理があまり得意でないわたしも、自分流のやり方をお伝えしました。 なので、今日は９ヶ月の娘の離乳食について書きます🍀 うちの場合、朝は軽くバナナで済ませて、昼はまだミルク。夜は具入りのお粥をあげています。そして、合間合間に母乳をあげてもたせています。 夜ご飯ですが、離乳食作りは一度に数食分できちゃう

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          ブログを書くと人生が深まる！？

          こんにちは☀️ 最近なんだか頭がスッキリしてきたように感じています。 なんでかなー、と考えてみたところ、ブログを書いていることが大きな理由の一つじゃないかと思い当たりました🍀 たぶんブログを書き出す前よりも、その日の出来事の一つ一つについてじっくり見て、それに対する自分の心の中の反応も確かめるようになったから、じゃないかなーと。 そして、 「これにはどんな意味があるんだろう？」 「私はこれについてどう感じているんだろう？」 と考えて、それを言語化する癖が付いてきている

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          それが「学び」だとしたら？

          おはようございます☀️今日は、赤ちゃんのイタズラや失敗のポジティブな捉え方について書きたいと思います。 我が家のゼロ歳児は、ハイハイが出来るようになって、部屋中動き回っては興味のあるものを触りまくっています。 ちょっと目を離すと、ティッシュを何枚も引っ張り出したり、本のページをぐしゃぐしゃにしたり、畳んだ洗濯物を広げなおしたり💦 以前の投稿でも書きましたが、離乳食も手でグチャグチャしたがります。そしてその手で私の髪や服を掴む、、、😅 毎日起こるこんな事ごとを困った「イ

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          暗くて寒い朝の気持ちいいスタートの仕方✨

          こんにちは。今朝は気温が低く、天気は曇りでした☁️ 寒いし暗いと、起き出すのもおっくうですよね、、、。 そんなとき、私が少しでも気持ち良く起き出すためにしていることをお伝えします🌈 ・口角を上げてえがおをつくる 　人は口角を上げるだけで、幸せな気持ちになれるそうです。なので、暗い気分でもとりあえずニッコリ「おはよー！」と自分にご挨拶😆 ・テレビをつける 　明るくなると自然と目も覚めるし、気持ちが上向きます！好きな曲をかけるのも◎ ・首もとを暖める　 　冷え対策には

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          ADHDの私が無意識にやっていることとは？

          今晩は🌛 今日は、脳に関する本を読んでいて、驚いたことがありました。 詳しくは本を読了してから書きたいと思いますが、ADHDの私にとって、とても大きなことだったので、記録として書き留めておきます。 それは、ADHDのひとは活力を得るために刺激を求めていて、 ネガティブなことをわざわざ考えて気持ちをかき乱すというもの。 それも、無意識に。 これ、とてもしっくりきました💦 私はカウンセラーさんからも「最悪の想像をするスペシャリスト」と言われるほどのネガティブ思考で、 絶望的

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          常識の範囲内で必要最低限に身体を動かそう！

          こんにちは。埼玉は雨です☔️ 昨日は朝のうち曇りだったので、少し離れた子育て広場まで娘をベビーカーで連れて行ったのですが、 今日は雨なので午前中は家で過ごしています。 さて、表題の「常識の範囲内で、、、」は、アニメ化された漫画『うらみちお兄さん』のオープニングの台詞なのですが、 実際大人になると、意識的に運動する習慣をつけないと、身体を動かす機会がめっきり減りますよね😅 わたしはうつ病を患ったこともあり、起きあがるのもおっくうで、近所のスーパーに買い物に出掛けるくらい

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          りんごって、何色？

          おはようございます☀️ 最近スーパーでよく並ぶようになった、りんご🍎 摺り下ろすと娘がよく食べてくれるし、家族もみんな大好きです。 みずみずしくて、ビタミンたっぷり！って感じで。食べると身体もおいしいって言っている気がします😄 さて、子供とお絵かきをするときに、りんごってよく描くものの一つだと思うんです。円をかいて、上に「ト」を書くと、単純化したりんごになりますよね。 記号のような形のりんごに、赤い色をぬる。葉っぱをつけたら、緑にぬ塗る、、、。 私も息子とのお絵描きでよ

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          手づかみ食べ

          こんばんは。 今日は、赤ちゃんの手づかみ食べについて。 最近娘の離乳食は、野菜を炊き込んだお粥がメインになっています。 そこに、お豆腐や、とり挽き肉のすりつぶしなんかを混ぜて食べさせています🍀 最初１０倍がゆでドロドロだったのが、今は５倍がゆになり、ほぼ固形になってきました。 娘は、お椀に手を突っ込んでぐちゃぐちゃかき混ぜ、ニギニギして、あたりをベショベショにします。 私の服も、ドロドロの手ですがりつかれてカピカピになります😅 でも、上の子の時と比べて、あんまり嫌にな

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          赤ちゃんが噛みついた理由

          こんばんは！今日も暑い夏日でしたね☀️ 昨夜の地震、みなさん大丈夫でしたか？ うちの娘は上下の前歯が生えてきました。 授乳のときに歯が当たるので、傷ができて痛いです💦 でもあげないと、胸が張ってしまう、、、😓 夫に相談したら、塗り薬と、保護具を通販で買ってくれました。 上の子の時も痛い時期があったものの、保護具は使わなかったので、どんな感じか気になります。 使いやすいといいな❗ 届いたらさっそく使って、レポートしようと思います。 そんな噛み噛みが盛んな娘をみて思い出した

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          遺伝子と味覚変化のお話

          こんばんは。 今日は娘の離乳食用に、ブロッコリーを買ってきて茹でました。 わたしあまりブロッコリーが好きじゃなくて、これまでほとんど買ったことがなかったのですが、 塩ゆですると美味しいですね～✨ さて、大人になってから、それまで食べられなかった物がたべられるようになった、っていう体験、ありますよね？ 薬味とか、わさびとか、キムチとか、ピーマンとか。 赤ちゃんは酸っぱいものとか苦いものを嫌がりますが、これは「腐ったもの」や「毒のあるもの」を食べないよう、遺伝子的にそうなって

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